| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Autoconocimiento Y Conciencia De Sí Mismo |
- Análisis Y Autoevaluación - Autoconcepto, Autoimagen. - Plan De Vida Y Fijación De Metas. - Congruencia Y Expectativas. -Procesos Mentales: Pensamientos Y Realidad |
2 |
1 |
0 |
| 2 |
Motivación, Autoestima Y Autocuidado: |
- Fortalecimiento De La Autoestima. - Autovaloración. - Relación Mente Cuerpo. - Importancia Del Bienestar Físico. - Alimentación, Deporte, Actividades Recreativas, Uso Del Tiempo Libre. - Reconocer Influencia De Las Expectativas En El Desempeño. - Reconocer Las Propias Metas Y Deseos. - Motivación: Satisfacción ¿ Frustración. - Incorporar Habilidades De Reforzamiento Positivo Hacia Sí Mismo Y Las Demás Personas. - Aplicar Habilidades De Retroalimentación Positiva. |
3 |
2 |
0 |
| 3 |
Inteligencia Emocional En Las Relaciones Interpersonales Y En El Manejo De Conflicto: |
- Tomar Conciencia De La Importancia Del Componente Emocional De Las Personas. - Aplicar Técnicas De Respeto Mutuo, Resolviendo Sentimientos Negativos. - Adquirir Recursos Para Manejar Situaciones Conflictivas Desarrollando La Creatividad E Iniciativa. - Identificar Modos De Reaccionar Adecuados E Inadecuados. - Controlar Adecuadamente Las Emociones. - Comunicación Asertiva. |
2 |
2 |
0 |
| 4 |
Manejo Del Estrés: |
- Conocer Los Elementos Fundamentales Para El Manejo Eficaz Del Estrés, Conducentes A Incrementar La Satisfacción, Mejorar El Ambiente Familiar, Social Y Laboral. - Identificar Las Situaciones Estresantes Y Las Propias Reacciones Frente A Éstas. - Reconocer Las Principales Fuentes Estresoras Y Desarrollar Estrategias Para Abordarlos. - Controlar Y Reducir La Tensión Que Surge Cuando Una Situación Es Considerada Difícil O Inmanejable. - Aprender Técnicas De Organización, Jerarquización De Prioridades, Planificación Y Manejo Del Tiempo. |
2 |
2 |
0 |