| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Fomentar Una Mejor Relación Social Y Por Consecuencia Un Mejor Ambiente Laboral. -Mejorar La Calida De Vida Imponiendo Como Estilo De Vida La Actividad Física |
Calentamiento: Elongación Para Preparar El Cuerpo. Desarrollo: Clase De Baile Entretenido Con Desplazamientos Básicos, Ritmos Como Salsa, Merengue, Samba, Lambada, Entre Otros. Elongación: Vuelta A La Calma, Ejercicios De Elongación. |
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2 |
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Liberar Tensiones Y Disminuye El Grado De Estrés En Las Personas. -Ayuda A Prevenir Y/O Posponer El Deterioro De La Capacidad De Reacción Motora Asociado A La Edad |
Calentamiento: Elongación Para Preparar El Cuerpo. Desarrollo: Clase De Baile Entretenido Con Desplazamientos Básicos, Ritmos Como Salsa, Merengue, Samba, Lambada, Entre Otros. Elongación: Vuelta A La Calma, Ejercicios De Elongación. |
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| 3 |
Mejorar La Fuerza Y Resistencia Muscular. -Mejorar La Capacidad De Resistencia Aeróbica Cardiovascular. |
Calentamiento: Elongación Para Preparar El Cuerpo. Desarrollo: Clase De Baile Entretenido Con Desplazamientos Básicos, Ritmos Como Salsa, Merengue, Samba, Lambada, Entre Otros. Elongación: Vuelta A La Calma, Ejercicios De Elongación. |
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| 4 |
-Disminuir El Riesgo De Obesidad. -Mejorar La Calida De Vida Imponiendo Como Estilo De Vida La Actividad Física. |
Calentamiento: Elongación Para Preparar El Cuerpo. Desarrollo: Clase De Baile Entretenido Con Desplazamientos Básicos, Ritmos Como Salsa, Merengue, Samba, Lambada, Entre Otros. Elongación: Vuelta A La Calma, Ejercicios De Elongación. |
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| 5 |
Liberar Tensiones Y Disminuir El Grado De Estrés En Las Personas. -Mejorar La Fuerza Y Resistencia Muscular |
Calentamiento: Elongación Para Preparar El Cuerpo. Desarrollo: Clase De Baile Entretenido Con Desplazamientos Básicos, Ritmos Como Salsa, Merengue, Samba, Lambada, Entre Otros. Elongación: Vuelta A La Calma, Ejercicios De Elongación. |
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