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Preveir Y Disminuir El Riesgo De Aparición De Malestares Producto De La Actividad Labora (Lumbalgias, Carvicalgias, Tendinitis, Dolores De Cuello Y Espalda, Sedentarismo Y Obesidad) |
Ejercicios Compensatorios: -Movimientos De Las Articulaciones Y Segmentos Corporales Que Se Utilizan Durante La Jornada De Trabajo. -Elongación General, Miembro Superior, Inferior Y Zona Media. -Ejercicios Posturales Que Involucren Movimientos De Cadenas Musculares Más Utilizados Durante La Jornada De Trabajo.Específicamente Zona Lumbar E Isuitibial, Cervico-Dorsal, Hombros, Antebrazos Y Manos A Través De Diversas Técnicas De Relajación. |
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Permitir Una Pausa Revitalizadora En El Quehacer Diario Por Medio De Prácticas Breves De Rutinas De Ejercicios En El Puesto De Trabajo Que Permitan Renovarse, Distenderse Y Así Mejorar El Rendimiento Y El Ambiente Donde Se Desarrolla El Trabajo. |
-Ejercicios De Fuerza. -Trabajo Con Bandas Elásticas En Todos Los Grupos Musculares. -Ejercicios Que Permitan Disminuir La Tensión Del Cuerpo Utilizando Diversos Elementos Técnicos Como Yoga, Pilates, Entre Otros. |
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