| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Identificar Y Conprender Los Indices De Estres, En Forma Personal Y El Entorno. |
-Reconocer Que La Persona O Quienes Lo Rodean Estan Bajo Estres Y Que Puede Afectar Su Comportamiento. -Alarmas Cuando Estamos Estresados. -Conocer Las Manifestaciones Fisicas Personales Y Del Entorno. -Identificar Las Fuentes Del Estres. -Reconocimiento De La Dificultad Para Determinar La Causa Del Estres. |
1 |
1 |
0 |
| 2 |
Identificar, Analizar Y Comprender Las Acciones Para El Manejo De Estres. |
-Controlar El Decir "No" A La Hora De Adquirir Compromisos Extraordinarios. -Controlar La Forma En La Que Mira Su Propia Situacion. -No Depender De Situaciones Como El Tabaco, La Cafeina, El Alcohol O Las Drogas, Intente Hacer Ejercicios Y Relajacion. -Buscar Ayuda. |
1 |
2 |
0 |
| 3 |
Identificar, Analizar Y Comprender La Tecnica De Concentracion Para El Manejo De Estres. |
-Concentracion. -Concentracion Dinamica. |
1 |
2 |
0 |
| 4 |
Identificar, Analizar Y Comprender Las Tecnicas De Meditacion Dinamica Para El Manejo De Estres. |
-Meditacion. -Meditacion Dinamica. |
0 |
2 |
0 |
| 5 |
Identificar, Analizar Y Comprender Otras Terapias Alternativas De Manejo Del Estres. |
-Automasaje Do-In -Musico Terapia, Aromaterapia, Hidroterapia. -Yoga, Tai-Chi. Reiki |
0 |
2 |
0 |