| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Conocer Y Comprender Qué Es El Estres, Sus Principales Causas Y Síntomas Subyacentes. |
1. Definición Y Tipos De Stress. 2.Causas Y Factores Estresantes 3.Diferencias Entre Estrés Y Distres. 4.- Síntomas De Agotamiento Y Ansiedad. |
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Conocer Y Comprender Las Manifestaciones Y Personales Del Estrés Desde La Mirada Emocional Y Su Impacto En La Corporalidad. |
1.-Recursos Personales O Psicológicos Para Enfrentar El Estrés.1. Conceptos De Emoción, Inteligencia E Inteligencia Emocional. 2. Salud Emocional. 3. Técnicas De Expresión Corporal. |
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| 3 |
Conocer Y Discriminar La Importancia De La Comunicación Como Medio De Generación De Estrés Y Como Herramienta De Manejo Del Estrés. |
1. Definición De Comunicación Efectiva Y Sus Componentes Básicos. 2. Comunicación Lingüística. 3. Comunicación No Verbal. 4.- Incidencia De La Comunicación En El Estrés. |
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Conocer Y Manejar Herramientas De Manejo De Conflicto Que Permitan Un Mejor Y Más Productivo Manejo Del Estrés. |
1. Elementos Y Mapa Del Conflicto. 2. Tolerancia Individual Y Grupal Del Conflicto. 3.-Estilos De Resolución De Conflictos.4.- La Asertividad. 5.-Redes De Apoyo. |
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| 5 |
Conocer Y Desarrollar Herramientas Que Permitan El Manejo Y Reducción De Eventos Estresantes. |
1. Técnicas De Relajación. 2.- La Relajación Integral. 3.- Modificación De La Construcción Cognitiva De La Realidad. |
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Conocer Y Aplicar Instrumentos Y Técnicas Para La Prevención Del Estrés Laboral. |
1.-Alimentación. 2.-Los Colores. 3.-La Música. 4.-El Sistema Inmunológico. 5.-La Visualización Curativa. 6.-La Aromaterapia. 7.-La Risa |
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