| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Y Comprender Qué Es El Estrés, Sus Principales Causas Y Síntomas Subyacentes. |
1. Definición Y Tipos De Stress. 2. Causas Y Factores Estresantes 3.Diferencias Entre Estrés Y Distres. 4.- Síntomas De Agotamiento Y Ansiedad. |
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Conocer Y Comprender Las Manifestaciones Y Personales Del Estrés Desde La Mirada De Los Recursos Sociales Y Familiares. |
1.-Recursos Personales O Psicológicos Para Enfrentar El Estrés. 2. Recursos Familiares Y Sociales Como Soporte Ante El Estrés.3. Salud Emocional |
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Conocer Y Aplicar Instrumentos Y Técnicas Para La Prevención Del Estrés Laboral. |
1.-Alimentación. 2.-Los Colores. 3.-La Música. 4.-El Sistema Inmunológico. 5.-La Visualización Curativa. 6.-La Aromaterapia. 7.-La Risa |
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Conocer Y Desarrollar Herramientas Que Permitan El Manejo Y Reducción De Eventos Estresantes. |
1. Técnicas De Relajación. 2.- La Relajación Integral. 3.- Modificación De La Construcción Cognitiva De La Realidad. |
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