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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Y Comprender Las Causas Que Generan Estrés, Tanto En El Ambiente Personal, Familiar Y Laborar De Manera De Mantenerse Lo Más Posible A Resguardo De Ellos |
Definición Y Comprensión Del Estrés: -Tipos De Estrés: Estrés Benéfico Versus Estrés Desadaptativo. El Sentido Biológico Del Mecanismo Del Estrés. Estrés Como Procesos Sistémico: Factores Psicológicos, Sociales Y Biológicos. Fisiología Básica Del Estrés. - Causas Del Estrés: Factores Individuales Y De La Organización Del Trabajo. El Estrés Como Mecanismo Individual. La Organización Del Trabajo Como Factor De Estrés Elementos Constitutivos De La Calidad De Vida A Nivel Familiar, Social Y Laboral. 2.1 Los Factores Familiares, Sociales Y Laborales. 2.2 La Relación Entre Los Ámbitos, La Calidad De Vida Como Un Todo. 2.3 Bienestar Subjetivo, Satisfacción Con La Vida. |
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Identificar Las Manifestaciones Y Síntomas Del Estrés, De Manera De Disminuir Sus Efectos Con Prontitud Y Evitar Que Se Agudicen Y Menoscaben La Salud De La Persona |
- Sintomatología Del Estrés: Principales Manifestaciones Del Estrés. Señales Típicas De Las Primeras Etapas Del Estrés. Síntomas Más Marcados Del Estrés Efectos Severos Y Crónicos. |
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Conocer Algunas Técnicas Específicas Para Reducir Los Síntomas Del Estrés Y Las Buenas Prácticas Cotidianas Que Utilizan Los Participantes |
-Manejo Del Estrés, Técnicas Y Experiencias: Técnicas Tradicionales, Técnicas De Ingeniería, Administración Del Tiempo, Manejo De La Ansiedad Y Preocupaciones, El Comportamiento Asertivo. Experiencias De Buenas Prácticas De Los Participantes. |
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Revelar El Papel Del Autocuidado Frente Al Riesgo Del Desgaste Profesional Y Sus Efectos En La Salud Mental |
- Factores De Protección Frente A La Presión Y Tensión En El Trabajo: Vínculos Socioafectivos. Autocuidado Personal Y De Los Equipos De Trabajo. Espacios De Reconocimiento En El Trabajo. Promoción Del Pensamiento Racional Y Positivo. |
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