| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer El Conceptos De Estrés Y Otros Relacionados |
¿ Introducción Al Estrés ¿ Tipos De Estrés ¿ Causas Del Estrés ¿ Tipos De Estresores ¿ Consecuencias Del Estrés En La Salud ¿Dinámica ¿Representemos Un Refrán¿, Juego Que Permite Relajarse Y Preparar Al Grupo Para El Resto De La Jornada |
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Identificar Como Enfrentamos Las Distintas Situaciones De Vida Y Que Mecanismos Poseemos Para Minimizar Sus Efectos |
¿ ¿Cuál Es La Situación Que Me Produce Mayor Estrés? ¿ Aplicación Test De Cambios Vitales Estresantes Para Evaluar Nuestra Situación Actual Con Respecto A Las Situaciones De Estrés ¿ Trabajo De Grupal: ¿Qué Hacemos Para Procurar Nuestro Bienestar Y Autocuidado? |
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Identificar Las Dolencias Corporales Más Frecuentes, Asociadas Al Estres |
¿ ¿Qué Le Pasa A Nuestro Cuerpo? ¿ Estilos De Afrontamiento ¿ Síndrome General De Adaptación ¿ Personalidad Vulnerable |
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Conocer Y Aplicar Tecnicas De Autocuidado Y Manejo De Estres |
¿ Técnicas Cognitivas ¿ Actividad Grupal: Eliminemos Nuestras Ideas Irracionales ¿ Qué Es La Asertividad ¿ Tipos Y Formas ¿ Ventajas Del Comportamiento Asertivo ¿ Estilos De Comunicación ¿ Casos Prácticos De Situaciones Reales ¿ Casos: Asertivo, No Asertivo Y Agresivo ¿ Test De Autoconocimiento En Estilos De Comunicación Y Asertividad ¿ Técnica De Relajación Progresiva De Jacobson ¿ Técnica De Pausas De Flexibilidad ¿ Técnica De Respiración ¿ Ejercicio: Compromiso Personal |
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