| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Reconocer La Necesidad De Calidad De Vida Laboral. |
Presentación Del Grupo. - Dinámica Sobre Concepción De Calidad De Vida. - Debate |
2 |
3 |
0 |
| 2 |
Conceptos Generales |
Definiciones. Causas. Fases Del Estrés. Indicador Del Nivel De Estrés. Tridimensionalidad Del Estrés. Introducción Al Reiki |
2 |
2 |
0 |
| 3 |
Herramientas De Control Del Stress |
El Autoconocimiento. Manifestaciones Conductuales Del Estrés Ocupacional. Afrontamiento Del Estrés Laboral. Control De Niveles De Depresión. Técnicas De Relajación Práctica De Relajación |
2 |
5 |
0 |
| 4 |
Técnicas Para Mejorar El Stress |
Visualización. Relajación. Autogestión. Desarrollo De Habilidades Prácticas Posiciones De Autotratamiento Práctica De Tratamiento Individual Práctica De Tratamiento Grupal |
2 |
6 |
0 |