| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
-Conocer El Concepto De Estrés. -Conocer Los Conceptos De Eustrés Y Distrés. -Analizar La Influencia Del Estrés En El Contexto Laboral. |
I Unidad: El Estrés ·Concepto De Estrés. ·Concepto De Eustrés Y Distrés. ·Antecedentes Históricos Del Estrés. ·Estrés En El Contexto Laboral. |
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Sdf Asf Afs |
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-Identificar Y Conocer Los Elementos Que Producen Estrés. -Reconocer Los Síntomas Indicadores De Estrés. -Analizar La Influencia Del Estrés En La Vida Humana. |
Ii Unidad: Factores Asociados Al Estrés. ·Factores Asociados Al Estrés Laboral. ·Causas Psico-Biológicas Del Estrés. ·Clases De Estresores Laborales. ·Actividad Física Y Ejercicio. ·Factores Ambientales. ·Tipo De Personalidad. ·Síntomas Y Manifestaciones De Estrés Laboral. |
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-Conocer Las Consecuencias Del Estrés En El Contexto Laboral. -Conocer E Identificar Las Consecuencias El Estrés En La Salud. |
Iii Unidad: Consecuencias Del Estrés. ·Consecuencias Del Estrés En El Área Laboral. ·Efectos Negativos Del Estrés En La Salud. ·Cambios De Hábitos Relacionados Con La Salud. ·Cambios Cognitivos. ·Alteraciones En Los Sistemas Fisiológicos. ·Efectos De La Ansiedad. ·Enfermedades Producidas Por Estrés. |
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-Conocer Medios De Prevención Del Estrés. -Conocer Y Aprender Técnicas De Disminución Y Manejo De Estrés Negativo. -Conocer El Concepto De Redes De Apoyo Social Y Su Influencia En El Estrés. |
Iv Unidad: Prevención Y Manejo Del Estrés. ·Prevención Del Estrés En El Trabajo. ·Estrategias Y Métodos Para Enfrentar Y Prevenir El Estrés. ·Medidas Prácticas Para Mejorar El Estrés Negativo. ·Técnicas Para Combatir El Estrés: Relajación, Meditación Y Respiración. ·Redes De Apoyo Social. ·El Apoyo Social Y Su Relación Con El Estrés. |
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