| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
1.- Identificar Y Entendiendo El Estres Y La Presion. |
- Conceptos Basicos. Respuestas Ante La Presion. - Respuestas Ante El Estres. - Como Nos Presionamos Nosotros Mismos. - Eventos Estresores Personales, Familiares Y Laborales. Identificacion De Competencias Que Debe Desarrollar. |
0 |
3 |
0 |
| 2 |
2.- Identificar Y Reconocer Claramente El Estres En El Trabajo. |
- Fuentes Del Estres Laboral. Autodiagnostico. - Efectos Del Estres: En La Comunicacion, Desempeño Y Relacion Laboral. - Elaboracion De Un Plan Para Construir Un Sistema De Apoyo Social. |
0 |
4 |
0 |
| 3 |
3.- Utilizar Competencia Basica Para Manejar La Presion Y Estres. |
- Concepto De Asertividad. - Tipos De Dificultades Que Nos Ayudan A Manejar La Asertividad. - Desarrollo De Conductas Asertivas. Taller De Aplicacion. |
0 |
3 |
0 |
| 4 |
4.- Manejar El Post Estres: Estrategias Especificas. |
- Equilibrio Trabajo Descanso. Respiracion. - Control Corporal. Tecnicas De Relajacion. - La Sugestion. - El Ruido. - El Color. - La Alimentacion. |
0 |
3 |
0 |
| 5 |
5.- Taller De Aplicacion: Integrando Cuerpo Mente. |
- Dinamica Experiencial De Manejo Del Estres. |
0 |
3 |
0 |