| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1- Conocer Y Entender El Concepto De Estrés, E Identificar Sus Causas. |
A) Ilustración De Estrés Se Entregará Manual. B) Orígenes Y Agentes Estresantes C) Ejemplos De Estrés Y Etapas D) Ejercicios Para Prevencion |
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2-Conocer Y Operar Las Técnicas Más Utilizadas En El Manejo Del Estrés Laboral |
A) Labor Corporal Y Relajación Progresiva B) Practica De Comprensión Personal C) Dinámica Grupal Y Trabajo En Equipo. |
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3.-Explorar Sus Propias Reacciones Frente A Estímulos Estresores Y Desplegar Técnicas Para Confrontarlos |
A) Técnicas Para Reducir El Estrés B) Promover El Entorno Laboral Y Apoyo Social C) Ejercicios De Relajación |
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4.-Crear Habilidades Necesarias Para La Prevención Del Estrés. |
A) Ejercicios Individuales Y Grupales Aplicados B) Descripción De Las Experiencias Durante El Proceso. C) Evaluación Del Curso |
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