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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1 Dominar Componentes Del Estrés |
A) Síndrome Bourmont B) Estrés Laboral (Causas, Reacciones, Curva Del Estrés) C) Síntomas - Alteraciones: Orgánicas,Alimentación, Sueño, Sexuales. - Abuso De Sustancias. |
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2 Dominar Factores De La Calidad De Vida |
A) Equilibrio Trabajo, Calidad De Vida. B) Enfoque Holístico Del Ser Humano. C) Análisis Existencial (Ser En El Mundo, Ser Vital, Ser Si Mismo, Ser Fructífero). D) Reconociendo El Proyecto Vital. E) Vida Sana. |
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3 Dominar Prácticas De Autocuidado |
A) Prácticas De (Biodanza, Meditación, Yoga, Deporte, Autoapoyo, Espirituales, Recreativas). |
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4.- Educar Respecto A Alimentación Saludable A Los Participantes. |
A) Situación Epidemiológica Del País. B) ¿Qué Significa Alimentación Saludable? C) Guías Alimentarias Para La Población Chilena. D) Macro Y Micro Nutrientes E) Alimentación Sana V/S Publicidad De Los Alimentos. |
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5.- Concientizar A Los Participantes Respecto A Las Enfermedades Producidas Por Inadecuada Alimentación. |
A) Hábitos Alimentarios De La Población Chilena. B) Grasas, Aceite Y Colesterol C) Enfermedades Crónicas. |
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6.- Mostrar La Importancia Del Conocimiento Del Etiquetado Nutricional. |
A) ¿Qué Es El Etiquetado Nutricional? B) Descriptores De Propiedades Nutricionales. C) Interpretación Y Utilización De Los Valores De Referencia. E) Formato Y Especificación De La Etiqueta. |
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| 7 |
7.- Educar Respecto A Los Requerimientos Nutricionales Adecuados Para El Tipo De Actividad. |
A) Definición De: Metabolismo, Metabolismo Basal, Tasa Metabólica Basal Y Gasto Energético Basal B) Cálculo De Las Calorías A Consumir, Según El Tipo De Actividad. C) Requerimientos, Según Actividad Laboral Y Enfermedades Crónicas. |
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8.- Educar Y Enseñar, Respecto A Los Alimentos Funcionales Y Sus Beneficios Para La Salud. |
A) ¿Qué Son Los Alimentos Funcionales? B) Tipos De De Alimentos Funcionales C) Características De Los Alimentos Funcionales D) Edulcorantes Y Alimentos Light |
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9.- Mostrar Las Consecuencias Producidas Al Llevar Una Vida Sedentaria. |
A) Epidemiología Del Sedentarismo En Chile. B) Definición. C) Factores Que Contribuyen A La Situación Epidemiológica Actual. |
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10.- Educar Respecto A Los Beneficios Que Conlleva Realizar Actividad Física. |
A) Beneficios De La Actividad Física B) Definición. C) Recomendaciones De Actividad Física En El Adulto D) Tipos De Ejercicios Recomendados. |
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11.- Dar A Conocer El Rol Del Ejercicio Físico En La Salud De Los Individuos. |
A) Métodos De Entrenamiento. B) Prevención De Enfermedades Crónicas No Transmisibles A Través De Ejercicio Físico. C) Cansancio Crónico, Consejos Para Energizar La Vida. D) Rol Del Ejercicio Físico En El Tratamiento De La Obesidad. E) Actividad Física Y Su Rol En El Estrés. |
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12.- Dominar Los Alimentos Que Son Recomendados Al Momento De Realizar Actividad Física. |
A) Factores Que Pueden Promover O Prevenir El Aumento De Peso Y La Obesidad. B) Importancia De La Hidratación. C) Mitos Y Realidad A Cerca De Los Suplementos. |
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13.- Indicar Importancia De Pausa Activa. |
A) ¿Cómo Hacer Gimnasia En La Oficina? B) Beneficios De La Gimnasia Laboral. C) Consejos Para Prevenir Lesiones En El Trabajo. D) Definición De Pausa Activa. |
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| 14 |
14.- Evaluacion De Participantes |
Evaluar Conocimientos Adquiridos En El Curso |
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