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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Y Analizar Los Fundamentos Fisiológicos De La Fuerza Muscular |
I. Fundamentos Fisiológicos De La Fuerza Muscular 1-Bases Fisiológicas Del Entrenamiento De La Fuerza Muscular. 2-Unidades Motoras, Su Reclutamiento Según Las Intensidades Utilizadas. 3-Fibras Musculares, Tipo Iia Y Tipo Iib. 4-El Reflejo MiotáTico Y Su Relación Con El Entrenamiento PlioméTrico. 5-La Contracción Muscular, Su Fisiología Y Tipo De Hipertrofias. |
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Distinguir Y Aplicar Los Ejercicios De Entrenamiento Funcional Aplicado A Los Deportes Que Requieren Fuerza Realizando Evaluaciones. |
Ii. Entrenamiento Funcional Aplicado A Los Deportes Que Requieren Fuerza 1ejercicios De Fuerza Con Máquinas Para Deportistas De Alta Competencia. 2-Ejercicios Funcionales Direccionados A Diferentes Deportes. 3-EvaluacióN De Lactato. Aplicado A Ejercicios Que Involucran Las Diferentes VíAs Energéticas. 4-ValoracióN De La Repetición Máxima. (Rm). |
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Identificar La Edades De Inicio Y Analizar Los Cuidados Y Prevenciones En El Entrenamiento De La Fuerza Muscular En Niños Y Adolescentes |
Iii. Iniciación Del Entrenamiento De La Fuerza En Niños Y Adolescentes 1- Edades De Inicio En El Entrenamiento De La Fuerza Muscular. 2- Etapas De Tanner. 3- Cuidados Y Prevenciones En El Entrenamiento De La Fuerza Muscular. 4- Experiencia Nacional Recopilada En Los Últimos 10 Años Por La Federación Chilena De Pesas En Relación Al Trabajo De Entrenamiento De La Fuerza En Niños Chilenos. |
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Aplicar La Metodología De Enseñanza De Ejercicios De Levantamiento De Pesas En El Entrenamiento Deportivo Y Desarrollo De La Potencia Muscular |
Iv. Metodología De Los Ejercicios Del Levantamiento De Pesas. 1-EnseñAnza Metodológica De Los Ejercicios Derivados De La Halterofilia. 2-EnseñAnza Del Clin. 3-EnseñAnza Del Empuje Y Del Envión. 4.Enseñanza Del Arranque 5.Ejercicios Derivados Adaptados Por Deportes |
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Ejecutar Ejercicios Y Evaluaciones En El Entrenamiento Pliométrico Para El Desarrollo De La Potencia Muscular |
V. Entrenamiento PlioméTrico. 1-Ejercicios De Reactividad Y PliometríA, Diferentes Niveles Y Metodologías De Aplicación. 2-Evaluaciones Funcionales Del Entrenamiento De La Potencia Muscular, Con Alfombra De Salto Y Sin Ella. 3-Evaluaciones De Flexibilidad En Deportistas De Competencia |
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Identificar Y Evaluar Los Aspectos Nutricionales De Deportista Moderno |
Vi. Aspectos Nutricionales En El Deportista Moderno, Su SuplementacióN Y Evaluación 1-NutricióN Deportiva En El Alto Rendimiento. 2-Ayudas ErgogéNicas. 3-InterpretacióN De Perfiles Bioquímicos En El Alto Rendimiento, Lactato, Cortisol, Testosterona, Ck, Entre Otros |
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Conocer Y Analizar El Uso De Drogas En El Deporte Y La Aplicación De Los Sistemas Modernos De Evaluación De Controles De Doping. |
Vii. Doping En El Deporte Moderno 1-Uso De Drogas En El Deporte, Sus Riesgos Y Penalizaciones. 2-Sistemas Modernos De Evaluación De Controles Doping. 3-Uso De Ayudas ErgogéNicas Autorizadas AñO 2012. |
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Aplicar Las Herramientas Que Permita Manejar Los Aspectos Psicológicos En El Entrenamiento Deportivo |
Viii. Aspectos PsicolóGicos A Manejar En El Entrenamiento Deportivo 1-Herramientas Como Por Ejemplo La Respiración, Relajación, Visualización, Control Del Pensamiento. 2-Manejo De La Tolerancia A La Frustración. 3-Manejo Del EstréS, Y Su PredisposicióN A Un Trabajo De Alto EstréS Y DesafíOs Deportivos. |
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