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Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Unidad 1 Al Termino De Esta Unidad Los Alumnos Estaran En Condiciones De: - Conocer E Identificar Actividades Que Refuercen Los Grupos Musculares, Para Favorecer Una Adecuada Postura En El Puesto De Trabajo. |
Modulo 1: ¿ Introducción: ¿ Significado De La Ergonomia Para Las Empresas ¿ Actividades Que Refuercen Los Grandes Grupos Musculares Favoreciendo Así Una Adecuada Postura. ¿ Las Alteraciones Posturales. ¿ Las Atrofia Muscular Generalizada. ¿ Lesiones A Nivel Articular. ¿ Taller Práctico |
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Unidad 2 Al Termino De Esta Unidad Los Alumnos Estaran En Condiciones De: Conocer E Identificar Conceptos Y Aspectos Preventivos De La Tendinitis Y Ejercicios Que Ayuden A Mejorar La Postura En General |
Módulo 2 ¿ Introducción ¿ Salud Y Trabajo ¿ Enfermedades Profesionales ¿ Tendinitis. ¿ Movimientos Del Tren Inferior Y Superior . ¿ Elongaciones ¿ Reverencia Con Bastón ¿ Remo De Pie Con Barra ¿ Remo Alternado Y Sentadilla Con Elevación De Brazos. ¿ Sentidillas (Pararse Y Sentarse) ¿ Peso Muerto ¿ Vuelos Anteriores Y Ovillos. ¿ Vuelos Laterales, Remo De Pie, Vuelos Posteriores Y Remo Sentado ¿ Elongación Zona Cervical, Dorsal, Lumbar, Expirar-Exhalar Y Elongaciones De Las Extremidades Superiores. ¿ Flexión Y Extensión De Rodillas, Tronco, Cuello (Zona Cervical), Cinconduccion De Tobillo, Cadera, Muñeca (Huesos Del Carpo), Hombros (Deltoides) Y Cuello (Zona Cervical). ¿ Taller Práctico |
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Unidad 3 Al Termino De Esta Unidad Los Alumnos Estaran En Condiciones De: - Conocer E Identificar El Origen Y Causa Del Estrés Laboral. - Identificar Los Dolores Musculares En Momentos De Tensión Laboral Y Desarrollar Ejercicios Que Ayuden A Los Musculos A Relajarse |
Módulo 3 ¿ Introducción ¿ Convivencia En El Ambiente Laboral. ¿ Stress Laboral ¿ Orígenes Del Estrés ¿ Causas: 1.- Sociales: Trabajo, Familia, Otras Relaciones. 2.- Biológicas: Enfermedades, Sucesos Ligados A Procesos Degenerativos. 3.- Químicas: Alcohol, Tabaco, Drogas. 4.- Climáticas: Frío, Calor, Etc. ¿ Identificación De Dolores Musculares En Momentos De Tensión Laboral. ¿ Movimientos Que Se Desarrollan Stress Muscular. ¿ Taller Prevención Para Músculos En Tensión. |
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Unidad 4 Al Termino De Esta Unidad Los Alumnos Estaran En Condiciones De: Conocer E Identificar Que Movimientos Musculares Hace El Cuerpo En Las Tareas De Trabajo Para Prevenir Malas Posturas Y Riesgos De Lesiones En La Columna. |
Módulo 4 ¿ Introducción ¿ Identificación De Movimientos De Musculatura Y Articulaciones En Las Tareas De Trabajo. ¿ La Columna ¿ Riesgos De La Columna En Posturas Laborales. ¿ Prevención De Riesgos De La Columna. ¿ Acciones De Movimientos Para Fortalecer La Musculatura Del Dorso Para Mejorar La Postura Y Evitar Lesiones A Nivel De La Columna. ¿ Otros Ejercicios. ¿ Taller Práctico ¿ Evaluación |
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