| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Comprender La Importancia Que Tiene La Actividad Física Para La Salud. |
Definición De Actividad Física. Consecuencias Del Sedentarismo En Las Personas Y Las Enfermedades Que Se Derivan De Este. Beneficios Que Provoca En El Organismo La Actividad Física. Concepto Y Beneficios Que Provoca En El Organismo La Gimnasia De Pausa Laboral. |
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Aprender Y Lograr Una Mejora Fisiológica Por Medio De La Activación Y Ejercitación De Los Diferentes Sistemas Orgánicos (Circulación, Respiración, Musculo-Esquelético). |
Clasificación Y Tipos De Ejercicios Físicos Aplicables En El Puesto De Trabajo. Aplicación De Ejercicios De Respiración Técnicas De Autocuidado Y Relajación |
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Lograr Disminuir La Incidencia De Dolores Producto De Las Malas Posturas Y Del Sedentarismo. |
Ergonomía: Enseñanzas De Posturas Correcta Frente Al Computador. Entorno Laboral Apto Y Cómodo Para Los Trabajadores. Técnicas Para Un Buen Manejo Corporal |
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Lograr Mejorar El Estado De Ánimo Y Disposición Al Trabajo, Mediante La Ejercitación Programada |
A Través De La Realización De Los Ejercicios Físicos Lúdicos. Realización De Ejercicio Físico Rítmicos. Consejos Y Actividades Para Un Buen Manejo De Las Emociones. Consejos Prácticos Para Evitar Los Trastornos Siquiátricos Derivados Del Ambiente Laboral |
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