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📘 Gimnasia Laboral Y Ejercicios Basicos De Relajación

Información del Curso

Área / EspecialidadAdministración-Abastecimiento Y Control De Existencias
InfraestructuraEspacio Para 30 Personas. Iluminación. Ventilación Baños.
EquipamientoEquipo De Música. Proyector Data Show. Computador
Asistencia75
Fecha de procesamiento2025-10-28 20:18:22

Objetivos Específicos

Objetivo Contenido Horas Teóricas Horas Prácticas Horas E-learning
1 Comprender La Importancia Que Tiene La Actividad Física Para La Salud. Definición De Actividad Física. Consecuencias Del Sedentarismo En Las Personas Y Las Enfermedades Que Se Derivan De Este. Beneficios Que Provoca En El Organismo La Actividad Física. Concepto Y Beneficios Que Provoca En El Organismo La Gimnasia De Pausa Laboral. 2 0 0
2 Aprender Y Lograr Una Mejora Fisiológica Por Medio De La Activación Y Ejercitación De Los Diferentes Sistemas Orgánicos (Circulación, Respiración, Musculo-Esquelético). Clasificación Y Tipos De Ejercicios Físicos Aplicables En El Puesto De Trabajo. Aplicación De Ejercicios De Respiración Técnicas De Autocuidado Y Relajación 1 7 0
3 Lograr Disminuir La Incidencia De Dolores Producto De Las Malas Posturas Y Del Sedentarismo. Ergonomía: Enseñanzas De Posturas Correcta Frente Al Computador. Entorno Laboral Apto Y Cómodo Para Los Trabajadores. Técnicas Para Un Buen Manejo Corporal 2 3 0
4 Lograr Mejorar El Estado De Ánimo Y Disposición Al Trabajo, Mediante La Ejercitación Programada A Través De La Realización De Los Ejercicios Físicos Lúdicos. Realización De Ejercicio Físico Rítmicos. Consejos Y Actividades Para Un Buen Manejo De Las Emociones. Consejos Prácticos Para Evitar Los Trastornos Siquiátricos Derivados Del Ambiente Laboral 1 2 0

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