| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Identificar Los Factores De Riesgo Cardiovascular. Conocer Los Cuidados Necesarios Para Nuestro Organismo Y Consejos Sobre Vida Sana En Cuerpo Sano. Descubrir Los Conocimientos Necesarios Sobre El Autocuidado Para Llevar Una Vida Más Saludable. Aprender Sobre Los Hábitos De Alimentación Saludable. Conocer Los Ejercicios Recomendados Para Mejorar La Salud. Reforzar Los Contenidos Revisados En La Unidad Temática I. |
Unidad Temática I: Vivir En Forma Saludable Causales De Riego Cardiovascular: El Corazón Y Sus Enfermedades, Causales De Riesgo. La Importancia Del Autocuidado: Índice De Sedentarismo, Actividad Física. Peso Adecuado. Formas De Autocuidado: Estilo De Vida, ¿Podemos Optar Por Un Estilo De Vida Más Sano? Hábitos De Alimentación Saludable: ¿Somos Los Que Comemos?, Hábitos Alimenticios Saludables, Alimento Es Energía, ¿Cómo Evitar La Obesidad?, ¿Qué Es El Imc?, Consejos Saludables, Técnicas Alimentarias Sanas, ¿Por Qué Beber Agua? Salud: Ejercicios Recomendados: Ejercicios Que Hacemos En Nuestra Vida Cotidiana. Actividad De Aprendizaje |
11 |
0 |
0 |
| 2 |
Identificar La Base Legal De Las Cotizaciones Previsionales En Chile. Conocer Las Instituciones Responsables Del Funcionamiento Y Cumplimiento Del Sistema Previsional Chileno. Conocer Los Aspectos Legales Y Tributarios Del Sistema De Pensiones Solidarias, La Reforma Previsional Y Los Cambios Relevantes Introducidos Al Sistema De Pensiones. Conocer La Función Que Cumplen Las Cajas De Compensación En Relación A La Protección Y Bienestar De Los Trabajadores. Reforzar Los Contenidos Presentados En La Unidad Ii. Identificar La Definición Y Características De Las Cotizaciones Previsionales Y Su Funcionamiento. Conocer Las Afp Que Funcionan En Chile, Cómo Se Realiza La Afiliación Y Las Características De Quienes Pueden Ser Afiliados. Identificar Los Fondos De Pensiones, Su Funcionamiento Y Cómo Realizar La Elección De Acuerdo Al Propio Perfil De Riesgo. Conocer El Ahorro Previsional Voluntario (Apv), Las Modalidades, Sus Ventajas Y Cómo Contratarlo. |
Unidad Ii: Derechos Y Obligaciones Previsionales Y Protección Social Sistema Previsional Chileno: Tipos De Pensiones, Trabajadores Independientes, Sistema Previsional Chileno Y La Reforma. Instituciones Responsables Del Sistema Previsional Sistema De Pensiones Solidaria: Reforma Previsional, Productos Previsionales. Cajas De Compensación: Afiliación A Una Caja De Compensación, Prestaciones Legales De La Caja De Compensación, Beneficios De La Caja De Compensación. Actividad De Aprendizaje Cotizaciones Previsionales: Comisión Por Depósito De Cotizaciones, ¿Dónde Y Cómo Se Pagan Las Cotizaciones?, ¿Cuál Es El Plazo Para Pagar Las Cotizaciones Previsionales?, ¿Qué Sucede Si Se Atrasa El Pago De Las Cotizaciones Previsionales?, Cotizaciones Y Otros Pagos, Afiliados Voluntarios. Afiliación Al Sistema De Afp: Las Afp En Chile, ¿Cómo Se Realiza La Afiliación?, Tipos De Afiliación, Ofertas De Montos De Pensión (Scomp), ¿Cuáles Son Los Costos De Pensionarse? Fondos De Pensiones: Multifondos, Tipos De Fondos De Inversión, ¿Puede El Afiliado Elegir Cualquier Tipo De Fondo?, Asignación De Fondos, Rentabilidad De Los Fondos De Pensiones. Ahorro Previsional Voluntario (Apv): Tipos De Ahorro Previsional Voluntario (Apv), Ventaja Del Apv, ¿Cómo Contratar Un Apv? |
17 |
0 |
0 |
| 3 |
Conocer Las Necesidades Humanas, Tanto Personales Como Familiares. Conocer Formas De Priorización De Necesidades, Situaciones Críticas Y Gasto Básico. Conocer E Identificar La Importancia Del Equilibrio Económico Para El Bienestar Personal Y Familiar. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática Iii. Conocer La Importancia Del Orden Y El Buen Manejo Del Presupuesto Familiar. Conocer E Identificar Técnicas Para Controlar Las Finanzas Del Grupo Familiar. Conocer E Identificar Los Conceptos De Deuda, Endeudamiento Y Sobreendeudamiento. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática Iii. Conocer E Identificar Las Características De Los Créditos Y Sus Costos Asociados. |
Unidad Iii : Manejo Del Presupuesto Familiar Las Necesidades Familiares: Jerarquía De Las Necesidades, Los Principales Gastos Familiares. Cómo Priorizar Las Necesidades Familiares: Priorizar Las Necesidades, Situaciones Críticas En La Familia, Gastos Básicos V/S Suntuarios. Equilibrio Económico Y Calidad De Vida: Equilibrio Económico En La Familia, Calidad De Vida, Economía Familiar, Bienestar Familiar. Actividad De Aprendizaje Presupuesto Familiar: ¿Qué Es Un Presupuesto Familiar?, ¿Qué Se Debe Considerar Al Hacer Un Presupuesto? Control Del Presupuesto Familiar: ¿Cómo Planificar El Presupuesto Familiar?, Ingresos Y Egresos, Planillas De Presupuesto Familiar, Cálculo Presupuesto Familiar, Ahorro E Inversión. Endeudamiento: Deuda, El Endeudamiento Y El Sobreendeudamiento. Recomendaciones Para El Manejo De Deudas, ¿Estás Pensando En Endeudarte? Actividad De Aprendizaje El Crédito Y Sus Costos Asociados: ¿Qué Es El Crédito?, Tipos De Créditos, Tipos De Tazas, Impuesto Al Crédito, Las Comisiones, Costos De Los Créditos, ¿Cómo Reconocer Si Un Crédito Es Más Conveniente Que Otro? |
16 |
0 |
0 |
| 4 |
Comprender Qué Es El Estrés Y Por Qué Todos Estamos Expuestos A Situaciones De Estrés. Conocer Los Síntomas Del Estrés Y Los Factores Que Lo Gatillan. Conocer E Identificar Los Factores Que Inciden En La Calidad De Vida. Conocer Los Elementos Que Influyen En La Conducta Y En El Cambio Conductual. Conocer E Identificar Estrategias Para Enfrentar El Estrés. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática Iv. |
Unidad Iv: Prevención Y Manejo Del Estrés ¿Qué Es El Estrés?: Reacciones Ante El Estrés, Estrés Positivo. ¿Cómo Se Manifiesta?: Manifestaciones Y Síntomas, Estresores, Intensidad Del Estresor. Conductas Ante El Estrés: ¿Y Cómo Se Cambia La Conducta?, Factores Que Inciden En La Calidad De Vida, ¿Y Cómo Se Cambia La Conducta? ¿Cómo Combatir El Estrés?: Estrategias De Enfrentamiento: Centradas En La Emoción Y Dirigidas A La Solución Del Problema, Estrés Laboral, ¿Y Cómo Puedo Ayudar A Alguien Estresado?, Relajación. Actividad De Aprendizaje |
9 |
0 |
0 |
| 5 |
Conocer Qué Es La Ergonomía Y Cuál Es Su Utilidad En El Ambiente Laboral. Conocer E Identificar Los Riesgos Asociados Al Manejo De Carga Y El Trabajo Repetitivo E Identificar Buenas Prácticas Para Su Prevención. Identificar Correctamente Cuáles Son Las Buenas Prácticas En La Conducción De Vehículos, Según Lo Que Plantea La Ergonomía. Identificar Las Buenas Prácticas Ergonómicas Aplicadas Al Puesto De Trabajo Administrativo. Conocer E Identificar La Importancia De La Temperatura En El Ambiente Laboral, Y Algunas Buenas Prácticas Para Su Correcto Manejo. Conocer E Identificar La Influencia Del Frío En El Ambiente Laboral. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática V. Conocer E Identificar Los Riesgos De Los Ruidos En El Trabajo Y Su Adecuada Prevención. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática V. |
Unidad V: Prácticas Ergonómicas En El Ámbito Laboral ¿Qué Es La Ergonomía?: Introducción, La Ergonomía Y El Trabajo, ¿Cómo Aplicar La Ergonomía?, ¿Cuándo No Hay Un Uso Inteligente De La Ergonomía? Trabajos Pesados Y Repetitivos: Trabajo De Fuerza Pesada, ¿Cómo Manejar Carga Pesada?, Buenas Prácticas En Manejo De Carga Pesada, Trabajos Repetitivos Y El Cansancio, ¿Cuáles Son Los Trabajos Repetitivos? Conducción Vehicular: Medidas. El Asiento Del Conductor, Consejos Para La Conducción Vehicular, Accesorios Vehiculares, Posición De Los Accesorios En El Vehículo, Recomendaciones. Medidas Correctivas En El Trabajo Administrativo: La Postura Corporal, El Monitor, Pequeños Recreos, El Mouse: Ventajas Y Desventajas, Trabajar En Notebook. El Calor:¿Por Qué Tengo Tanto Calor?, Cómo Se Nivela El Calor, ¿Qué Es El Sudor?, ¿Cómo Hidratarse Adecuadamente?, ¿Sólo Se Puede Hidratas Con Líquidos? El Frío: Tengo Frío: ¿Qué Pasa Con Mi Cuerpo?, Tengo Frío, No Puedo Trabajar, ¿Cómo Podemos Protegernos?, Recomendaciones Para Trabajar En Ambientes Fríos. Actividad De Aprendizaje Ruidos Molestos En El Ambiente Laboral: El Sonido, Los Efectos Del Ruido., Variables Auditivas. Algunas Medidas Para Combatir El Ruido En El Trabajo. Actividad De Aprendizaje |
16 |
0 |
0 |
| 6 |
Evaluar Los Contenidos Revisados En El Curso. |
Evaluación Del Curso |
0 |
0 |
1 |