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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Los Cuidados Necesarios Para Nuestro Organismo Y Consejos Sobre Vida Sana En Cuerpo Sano. Identificar Los Factores De Riesgo Cardiovascular. Descubrir Los Conocimientos Necesarios Sobre El Autocuidado Para Llevar Una Vida Más Saludable. Aprender Sobre Los Hábitos De Alimentación Saludable. Conocer Los Ejercicios Recomendados Para Mejorar La Salud. Reforzar Los Contenidos Revisados En La Unidad I. |
Unidad I: Vivir En Forma Saludable La Importancia Del Autocuidado: Índice De Sedentarismo, Actividad Física, Peso Adecuado. Causales De Riego Cardiovascular: El Corazón Y Sus Enfermedades, Causales De Riesgo Cardiovascular Formas De Autocuidado - Estilo De Vida. ¿Podemos Optar Por Un Estilo De Vida Más Sano? ¿ Hábitos De Alimentación Saludable - ¿Somos Los Que Comemos? - Hábitos Alimenticios Saludables. - Alimento Es Energía. - ¿Cómo Evitar La Obesidad? - ¿Qué Es El Imc? - Consejos Saludables. - Técnicas Alimentarias Sanas. ¿Por Qué Beber Agua? ¿ Salud: Ejercicios Recomendados Ejercicios Que Hacemos En Nuestra Vida Cotidiana. ¿ Actividad De Aprendizaje |
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Identificar La Base Legal De Las Cotizaciones Previsionales En Chile. Conocer Las Instituciones Responsables Del Funcionamiento Y Cumplimiento Del Sistema Previsional Chileno. Conocer Los Aspectos Legales Y Tributarios Del Sistema De Pensiones Solidarias, La Reforma Previsional Y Los Cambios Relevantes Introducidos Al Sistema De Pensiones. Conocer La Función Que Cumplen Las Cajas De Compensación En Relación A La Protección Y Bienestar De Los Trabajadores Reforzar Los Contenidos Presentados En La Unidad Ii. Identificar La Definición Y Características De Las Cotizaciones Previsionales Y Su Funcionamiento. Conocer Las Afp Que Funcionan En Chile, Cómo Se Realiza La Afiliación Y Las Características De Quienes Pueden Ser Afiliados. Identificar Los Fondos De Pensiones, Su Funcionamiento Y Cómo Realizar La Elección De Acuerdo Al Propio Perfil De Riesgo. Conocer El Ahorro Previsional Voluntario (Apv), Las Modalidades, Sus Ventajas Y Cómo Contratarlo. Reforzar Los Contenidos Presentados En La Unidad Temática Ii. Conocer El Fondo Nacional De Salud, Fonasa, Cómo Funciona Y Los Beneficios Que Otorga A Los Trabajadores. Conocer El Funcionamiento De Las Instituciones De Salud Previsional, Isapres En Chile. Conocer El Sistema Público De Salud En Chile, Sus Funciones, Objetivos Y Las Instituciones Que Desarrollan Esta Labor. Conocer Los Objetivos Y Funciones De La Seguridad Laboral En Chile. Reforzar Los Contenidos Presentados En La Unidad Temática Ii. |
Unidad Ii: Derechos Y Obligaciones Previsionales Y Protección Social Sistema Previsional Chileno: Tipos De Pensiones, Trabajadores Independientes. Sistema Previsional Chileno Y La Reforma Instituciones Responsables Del Sistema Previsional: Instituciones Responsables De Sistema Previsional. Sistema De Pensiones Solidarias: Reforma Previsional, Sistema De Pensiones Solidarias, Productos Previsionales. Cajas De Compensación: Afiliación, Prestaciones Legales De La Caja De Compensación, Beneficios. Actividad De Aprendizaje Cotizaciones Previsionales: Comisión Por Depósito De Cotizaciones, Dónde Y Cómo Se Pagan Las Cotizaciones, Cuál Es El Plazo Para Pagar Las Cotizaciones Previsionales, Qué Sucede Si Se Atrasa El Pago De Las Cotizaciones Previsionales, Cotizaciones Y Otros Pagos, Afiliados Voluntarios. Afiliación Al Sistema De Afp: Afp En Chile, ¿Cómo Se Realiza La Afiliación?, Tipos De Afiliación, Ofertas De Montos De Pensión, Cuáles Son Los Costos De Pensionarse Fondos De Pensiones: Multifondos. Tipos De Fondos De Inversión, Puede El Afiliado Elegir Cualquier Tipo De Fondo, Asignación, Rentabilidad. Ahorro Previsional Voluntario (Apv):Tipos De Ahorro Previsional Voluntario,Ventajas,Cómo Contratar Un Apv Actividad De Aprendizaje Fonasa: Fondo Nacional De Salud, Función, Afiliación, Credencial De Salud, Modalidades De Atención, Tramo Según Ingresos, Beneficios, Plan De Salud. Isapres: Instituciones De Salud Previsional,Tipos De Isapre, Afiliación, Contrato, Cotización, Cotización Pactada, Pago De Las Cotizaciones, Planes, Superintendencia, Sistema Público De Salud: Organización De Los Establecimientos De Salud En Chile., Organismos Públicos De Salud En Chile, Sistema Público De Salud, Garantías Explícitas En Salud. Seguridad Laboral: Seguridad Laboral., Seguro De Accidentes Laborales Y Enfermedades Profesionales, Instituciones De Seguridad Laboral, Cómo Se Activa El Sistema De Seguridad Laboral. Actividad De Aprendizaje |
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Conocer Las Necesidades Humanas, Tanto Personales Como Familiares. Conocer Formas De Priorización De Necesidades, Situaciones Críticas Y Gasto Básico. Conocer E Identificar La Importancia Del Equilibrio Económico Para El Bienestar Personal Y Familiar. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática Iii. Conocer La Importancia Del Orden Y El Buen Manejo Del Presupuesto Familiar. Conocer E Identificar Técnicas Para Controlar Las Finanzas Del Grupo Familiar. Conocer E Identificar Los Conceptos De Deuda, Endeudamiento Y Sobreendeudamiento. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática Iii. Conocer E Identificar Las Características De Los Créditos Y Sus Costos Asociados. Conocer E Identificar El Concepto De Tarjeta De Crédito, Formas De Uso Y Precauciones. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Iii. Conocer E Identificar Conductas Irresponsables Frente Al Uso De Los Créditos. Conocer E Identificar Estrategias Para El Uso Responsable De Los Créditos. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Iii. |
Unidad Iii : Manejo Del Presupuesto Familiar ¿ Las Necesidades Familiares - Jerarquía De Las Necesidades. Los Principales Gastos Familiares. ¿ Cómo Priorizar Las Necesidades Familiares - Priorizar Las Necesidades. - Situaciones Críticas En La Familia. Gastos Básicos V/S Suntuarios. ¿ Equilibrio Económico Y Calidad De Vida - El Equilibrio Económico. - Equilibrio Económico En La Familia. - Calidad De Vida. - Economía Familiar. - Bienestar Familiar. Actividad De Aprendizaje ¿ Presupuesto Familiar - ¿Qué Es Un Presupuesto Familiar? ¿Qué Se Debe Considerar Al Hacer Un Presupuesto? ¿ Control Del Presupuesto Familiar - ¿Cómo Planificar El Presupuesto Familiar? - Ingresos Y Egresos. - Planillas De Presupuesto Familiar. - Cálculo Presupuesto Familiar. Ahorro E Inversión ¿ Endeudamiento - Deuda. - El Endeudamiento Y El Sobreendeudamiento. - Recomendaciones Para El Manejo De Deudas. ¿Estás Pensando En Endeudarte? Actividad De Aprendizaje ¿ El Crédito Y Sus Costos Asociados - ¿Qué Es El Crédito? - Tipos De Créditos. - Tipos De Tazas. - Impuesto Al Crédito. - Las Comisiones. - Costos De Los Créditos. ¿Cómo Reconocer Si Un Crédito Es Más Conveniente Que Otro? ¿ Tarjetas De Crédito - ¿Qué Es Una Tarjeta De Crédito? - ¿Cómo Se Utiliza Una Tarjeta De Crédito? - Cobros Por El Uso De Una Tarjeta De Crédito. - Precauciones En El Uso De Las Tarjetas De Crédito. Recomendaciones. Actividad De Aprendizaje ¿ Conductas Irresponsables Ante El Crédito - Pagar Los Créditos - Conductas Irresponsables Ante El Crédito. ¿Cómo Evitar Las Conductas Irresponsables Ante El Crédito? ¿ Responsabilidad Ante El Crédito - Estrategias Para El Uso Responsable De Los Créditos. Responsabilidad Ante El Crédito. Actividad De Aprendizaje |
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Comprender Qué Es El Estrés Y Por Qué Todos Estamos Expuestos A Situaciones De Estrés. Conocer Los Síntomas Del Estrés Y Los Factores Que Lo Gatillan. Conocer E Identificar Los Factores Que Inciden En La Calidad De Vida. Conocer Los Elementos Que Influyen En La Conducta Y En El Cambio Conductual. Conocer E Identificar Estrategias Para Enfrentar El Estrés. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática Iv. |
Unidad Iv: Prevención Y Manejo Del Estrés ¿ ¿Qué Es El Estrés? - Qué Es El Estrés. - Reacciones Ante El Estrés. Estrés Positivo. ¿ Cómo Se Manifiesta? - Manifestaciones Y Síntomas. - Estresores. Intensidad Del Estresor. ¿ Conductas Ante El Estrés - ¿Y Cómo Se Cambia La Conducta? - Factores Que Inciden En La Calidad De Vida. - ¿Y Cómo Se Cambia La Conducta? Cambio De Conducta. ¿ Cómo Combatir El Estrés? - Estrategias De Enfrentamiento. - Estrategias Centradas En La Emoción. - Estrategias Dirigidas A La Solución Del Problema. - Estrés Laboral. - ¿Y Cómo Puedo Ayudar A Alguien Estresado? Relajación. Actividad De Aprendizaje. |
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Conocer Qué Es La Ergonomía Y Cuál Es Su Utilidad En El Ambiente Laboral. Conocer E Identificar Los Riesgos Asociados Al Manejo De Carga Y El Trabajo Repetitivo E Identificar Buenas Prácticas Para Su Prevención. Identificar Correctamente Cuáles Son Las Buenas Prácticas En La Conducción De Vehículos, Según Lo Que Plantea La Ergonomía. Identificar Las Buenas Prácticas Ergonómicas Aplicadas Al Puesto De Trabajo Administrativo. Conocer E Identificar La Importancia De La Temperatura En El Ambiente Laboral, Y Algunas Buenas Prácticas Para Su Correcto Manejo. Conocer E Identificar La Influencia Del Frío En El Ambiente Laboral. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática V. Conocer E Identificar Los Riesgos De Los Ruidos En El Trabajo Y Su Adecuada Prevención. Conocer E Identificar Los Riesgos Que Están Asociados A La Vibración En El Ambiente Laboral, Y Su Adecuada Prevención. Conocer Las Repercusiones Que Tiene La Iluminación Del Lugar De Trabajo En La Salud Ocular. Conocer El Impacto Del Trabajo Por Turnos En Las Personas Y Buenas Prácticas Para Mitigar Sus Efectos. Conocer Cómo Desarrollar Una Buena Aptitud Física En El Ambiente Laboral, Además De Algunas Recomendaciones Para Mejorarla Aún Más. Reforzar Los Contenidos Aprendidos En La Unidad Temática V. |
Unidad V: Prácticas Ergonómicas En El Ámbito Laboral Qué Es La Ergonomía: Introducción,Qué Es La Ergonomía, La Ergonomía Y El Trabajo, Cómo Aplicar La Ergonomía, Cuándo No Hay Un Uso Inteligente De La Ergonomía. Trabajos Pesados Y Repetitivos: Trabajo Fuerza Pesada, Cómo Manejar Carga Pesada, Buenas Prácticas En Manejo De Carga Pesada.Trabajos Repetitivos Y El Cansancio, Cuáles Son Los Trabajos Repetitivos. Conducción Vehicular: Medidas: Asiento Del Conductor, Consejos Para Conducción Vehicular. Accesorios Vehiculares, Posición De Accesorios En Vehículo, Recomendaciones. Medidas Correctivas En El Trabajo Administrativo: Postura Corporal, El Monitor, Pequeños Recreos, Mouse: Ventajas Y Desventajas, Trabajar En Notebook. El Calor: La Importancia De La Temperatura En El Ambiente Laboral: Por Qué Tengo Tanto Calor, Cómo Se Nivela El Calor, Qué Es El Sudor, Cómo Hidratarse Adecuadamente, Sólo Se Puede Hidratas Con Líquidos. El Frío: La Importancia De La Temperatura En El Ambiente Laboral: Tengo Frío, No Puedo Trabajar, Cómo Podemos Protegernos, Recomendaciones. Actividad De Aprendizaje Ruidos Molestos En El Ambiente Laboral: El Sonido, Efectos Del Ruido, Variables Auditivas, Medidas Para Combatir El Ruido En El Trabajo. La Vibración En El Ambiente Laboral:Vibración En El Trabajo,Efectos De La Vibración,Cómo Disminuir Los Efectos De La Vibración. Salud Ocular En El Trabajo: Iluminación En El Trabajo, Qué Es La Ergonomía Visual, Cuánta Iluminación Debe Tener Un Lugar De Trabajo, Iluminación Deficiente, Factores Que Inciden En La Salud Ocular, Cuidados De La Salud Ocular. Efectos Del Trabajo Por Turnos:Trabajo Por Turnos Y El Ciclo Del Sueño, Consecuencias Del Trabajo Por Turnos, Hábitos De Alimentación Y Sueño, Higiene Del Sueño,Cambio De Turno,Importancia Del Autocuidado. Aptitud Física: Cómo Establecer Límites En El Trabajo,Aptitud Física-Por Qué Es Importante,La Importancia Descanso En El Trabajo. Actividad De Aprendizaje |
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Conocer Las Características, Efectos Y Consecuencias De Las Adicciones Conocer Cómo Influye El Tabaco En La Salud Y Vida Laboral. Conocer Los Aspectos Principales De La Ley Nacional Antitabaco Nº 20.105 Y Las Iniciativas Que La Administración Y Los Trabajadores, Pueden Implementar Para Lograr Áreas Laborales Libres De Humo De Conocer E Identificar Algunas Herramientas Para Autodiagnosticar El Nivel De Riesgo, Respecto Del Consumo De Alcohol Y Tabaco Elaborar Un Programa De Prevención Laboral Y Los Diversos Tratamientos Existentes Ante Las Adicciones. Reforzar Los Conocimientos Adquiridos En El Curso. |
Unidad Vi: Prevención De Adicciones ¿ Las Drogas: Clasificación Y Efecto - Las Drogas. ¿Qué Tipos De Drogas Existen? ¿ Tabaquismo Y Calidad De Vida - Estadísticas Del Tabaquismo. Efectos Del Consumo De Tabaco. ¿ Ambientes Libres De Humo De Tabaco - Ley Anti-Tabaco N° 20.105 - Los Menores De Edad Y El Consumo De Tabaco. - Lugares Libres De Humo. El Tabaco Y Los Lugares De Trabajo. ¿ Autodiagnóstico: Recomendaciones Y Consejos Detección Y Consejos Sobre Alcohol, Tabaco Y Drogas. ¿ Prevención Laboral Y Tratamiento De Adicciones - ¿De Qué Manera Afectan Las Adicciones En El Trabajo? ¿Y Qué Se Hace Cuándo Se Está Frente A Una Adicción? Actividad De Aprendizaje |
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