📘 Técnicas Para Enfrentar El Estrés Laboral

Información del Curso

Área / Especialidad	Administración-Administración De Personal (Liderazgo, Supervisión, Motivación, Coaching Trabajo En Equipo, Negocia
Infraestructura	1 Sala Audiovisual, Con Capacidad Para 30 Personas, De 50 Metros Cuadrados, Arrendada, Con Adecuada Iluminación Y Ventilación, Dotada De Sillas Y Mesas Metálicas Con Cubierta De Madera, Pizarrón Acrílico Y Telón De Proyección.
Equipamiento	Proyector Multimedia Telón De Proyección Pizarra Acrílica Sillas Metálicas Con Cubierta De Madera Mesas Metálicas Con Cubierta De Madera Computador Multimedia Colchonetas Radiocassette
Asistencia	75
Fecha de procesamiento	2025-10-28 18:47:35

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas	Horas E-learning
1	1.Reconocer Las Situaciones Productoras De Ansiedad Y Los Efectos Del Stress, Tanto En La Salud Personal Como Organizacional.	Ansiedad Y Estrés Laboral 1.Marco Conceptual Del Stress: Ansiedad Y Estrés 2.Manifestaciones En Los Tres Sistemas De Respuestas: Cognitivo, Fisiológico Y Motor 3.Factores Internos Y Externos Que Aumentan El Stress En El Puesto De Trabajo 4.Efectos Del Stress En La Empresa Y Salud Personal - Ocupacional 5.Consejos Para Contribuir A Una Mejor Vida: Estrategias Individuales, De La Organización Y Sociales. 6.Consejos Para Contribuir A Un Espacio Físico Adecuado.	8	5	0
2	2.Utilizar Técnicas De Manejo Del Estrés En El Trabajo, A Partir Del Autoconocimiento Y De Técnicas Específicas De Relajación Y Cambio De Actitud.	Tecnicas Para Rendir Satisfactoriamente Bajo Presión 1.Estrategias Cognitivo Conductuales Para Prevenir Y Manejar El Éstres. 2.Logro Y Mantención De Una Actitud Positiva. 3.Objetivización Grupal De Pensamientos Irracionales 4.Estado De Tensión V/S Relajación: Medidas Fisiológicas. 5.Técnicas Aplicables En Momentos De Tensión: Ejercicios De Relajación Muscular Y De Respiración. 6.Relajación Progresiva De Jacobson.	2	10	0