| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Adquirir El Manejo Anatómico Básico. |
Módulo 1 ¿El Cuerpo Humano: Estructura Corporal Ósea¿ 1.1 Conceptos Anatómicos Básicos. |
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Conocer La Técnica De Gimnasia Laboral De Pausa Como Práctica De Salud Laboral. Reconocer Beneficios De La Gimnasia Laboral De Pausa. |
Módulo 2 ¿Gimnasia Laboral De Pausa¿ 2.1 ¿Qué Es La Gimnasia Laboral De Pausa? 2.2 Objetivos De La Gimnasia Laboral De Pausa. 2.3 Beneficios Fisiológicos, Psicológicos, Sociales Y Laborales. |
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| 3 |
Aprender Los Ejercicios Prácticos De La Gimnasia Laboral De Pausa. |
Módulo 3 ¿Ejercicios Prácticos Para El Puesto De Trabajo¿ 3.1 Ejercicios De Elongación. 3.2 Ejercicios De Streching. 3.3 Ejercicios De Relajación. |
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| 4 |
Elaborar Un Plan De Práctica De Gimnasia Laboral, Para Dar Continuidad A Lo Aprendido En El Curso. |
Módulo 4 ¿Rutina De Gimnasia¿ 4.1 Elaboración De Rutina De Continuidad A Los Contenidos. 4.2 Plan Mensual De Práctica De Gimnasia De Pausa. |
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| 5 |
Conocer Los Beneficios Del Masaje De Relajación. Aprender Una Técnica Básica De Complemento A La Gimnasia Laboral. |
Módulo 5 ¿Alcances De La Gimnasia Laboral De Pausa: Masaje De Relajación¿ 5.1 Beneficios Del Masaje De Relajación. 5.2 Masaje De Relajación: Cuello, Cabeza, Hombros, Espalda, Cintura, Brazos Y Manos. |
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