📘 Tecnicas En Prevención Y Autocuidado Bajo La Modalidad De Gimnasia De

Información del Curso

Área / Especialidad	Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía
Infraestructura	1 Sala De Capacitaciòn Con 30 Sillas Para Partes Teoricas Mas Mesa Y Silla Para Relator, Sala Con Buena Ventilación E Iluminación.
Equipamiento	Computador Portátil Radio Data Show Pelotas Cuerdas Pulpos
Asistencia	80
Fecha de procesamiento	2025-10-28 17:17:38

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas
1	1.Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Aplicar Conceptos De Autocuidado	Modulo -1 El Autocuidado 1.Introducción 2.Definición De Autocuidado 3.Aplicación De Autocuidado	2	4
2	2. Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Manejar Conceptos De Segmentos Corporales Y Lesiones Relacionadas Con El Puesto De Trabajo	Modulo-2 El Cuerpo Y Sus Lesiones 1.Reconocimiento De Segmentos Corporales 2.Reconocimiento De Lesiones Frecuentes Según Puesto De Trabajo	2	4
3	3. Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Aplicar En El Puesto De Trabajo Ejercicios Dinámicos Bajo La Modalidad De Gimnasia De Pausa	Modulo-3 Tecnicas Y Ejercicios 1.Definición De Técnicas De Ejercicios 2.Tipos De Pautas De Ejercicios 3.Respiración (Localizada, Oxigenación, Diafragmática, Costal) 4..Ejercicios De Calentamiento Previo 5.Rutina De Ejercicios Por Segmento Corporal - Ejercicios Para Cabeza Y Cuello - Ejercicios Para Estremidades Superiores (Brazo, Antebrazo Y Mano) -Ejercicios Para Columna (Cervical, Dorsal Y Lumbar) -Ejercicios Para Extremidades Inferiores (Muslo, Pierna Y Pie) 6. Ejercicios De Enfriamiento O Vuelta A La Calma. 7. Elongación.	2	18