| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Mejorar La Calidad De Vida De Los Trabajadores. |
Introducción Al Estilo De Vida Saludable. |
1 |
0 |
0 |
| 2 |
Enseñar Conceptos Relevantes Relacionados Del Cuerpo Para Fomentar El Auto-Cuidado. |
Anatomía Básica Y Ergonomia En E Puesto Laboral. |
2 |
0 |
0 |
| 3 |
Aumentar Y Fomentar El Desarrollo Habilidades Para El Control Y Manejo De Estrés. |
Exposición De Técnicas De Relajación, Ejercicios Preparatorios Y Compensatorios. |
2 |
0 |
0 |
| 4 |
Reeducar Y Entregar Herramientas Relevantes Para El Cuidado De La Columna Vertebral |
Ejercicios Correctivos Posturales De Columna. |
0 |
3 |
0 |
| 5 |
Enseñar Y Aplicar Técnicas Preventivas De Movilidad Articular. |
Ejecución De Ejercicios De Movilidad Articular Global. |
0 |
6 |
0 |
| 6 |
Aumentar Paulatinamente La Capacidad Cardiovascular De Los Alumnos, Para Prevenir Patologías. |
Ejecución De Ejercicios Cardiovasculares Básicos Activo Asistidos |
0 |
4 |
0 |
| 7 |
Potenciar Y Mantener La Calidad Muscular De Los Alumnos, Para La Prevención De Lesiones. |
Ejecución De Ejercicios Con Bandas Elásticas, Mancuernas Y Peso Corporal |
0 |
4 |
0 |
| 8 |
Mantener Y/O Aumentar La Elasticidad, Flexibilidad Y Ductilidad Muscular, Para El Control De Lesiones. |
Ejercicios De Elongación Estática, Balística Y Asistida |
0 |
2 |
0 |