| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1.- Reconocer Las Características Del Estrés Y Relajación, Sus Causas Y Bases Fisiológicas. |
1. Definiciones De Estrés - Origen Y Tipos. - Definición De Ansiedad: Causas, Agentes. Definición De Relajación - Bases Fisiológicas, Método De Desarrollo Personal |
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2.- Reconocer Las Características De Los Ejercicios De Relajación. |
2. Relajación - Introducción - Lugar, Posición, Ropa. - Característica De Los Ejercicios De Relajación |
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3.- Practicar Técnicas De Relajación Y Respiración. |
3. Técnicas De Relajación Y Respiración - Preparación Inicial Para El Entrenamiento Autógeno. - Relajación Progresiva - Técnica Mezieres. - Técnica Bioenergética. |
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4.- Conocer La Utilidad Y Aplicación De Las Técnicas De Relajación |
4. Técnicas Para La Relajación Laboral. - Preparación Inicial Para Técnicas De Relajación -Precauciones Y Recomendaciones Práctica Para La Ejecución. |
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