| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Desarrollar Adaptación Fisiológica Al Esfuerzo, Para Posteriormente Incrementar Las Cargas De Trabajo |
Entrenamiento Adaptativo,Busca Crear Las Bases Y Cimientos Desde El Punto De Vista Fisiologico Involucrando Mejoras Paulatinas En El Sistema Muscular Y Tejido Conectivo Ligamentoso Y Tendinoso. |
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Conocer Y Evaluar La Condición Física De Los Participantes,Necesaria Para La Programacion Y Planificacion De Los Entrenamientos. |
Test Básico Inicial,Que Nos Determinara El Punto De Partida Y Nos Dara A Conocer Las Capacidades Existentes O Ausentes En Los Brigadistas. |
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Conocer Composición Corporal Y Estado Nutricional Y La Presencia De Posibles Patologias De Los Participantes |
Se Desarrollara Una Evaluacion Nutricional Tipo Diagnostico Que Nos Entregara Informacion Valiosa Para Poder Desarrollar Pautas Alimenticias Acordes A Su Exigencia Y Entregar Herramientas En Busca De Mejorar Sus Habitos Alimenticios. |
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Conocer Las Ventajas De Los Movimientos Funcionales |
Desarrollo De Un Benchmark Del Rendimiento Que Se Aplicara Con El Objeto De Dar A Conocer A Los Participantes Las Ventajas En La Utilizacion De Los Movimientos Funcionales Y Que Nos Servira Como Pauta Para Medir Y Comparar Su Rendimiento Posteriormente. |
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Generar Un Nivel Optimo De Condición Física,Acorde A Las Diversas Necesidades En Una Situacion De Emergencia |
Acondicionamiento Físico General, , Esto Es, Mejorar Nuesta Capacidad Cardiovascular Y Generar Un Fortalecimiento A Nivel Muscular Y Articular. |
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Mejorar Los Rangos De Movilidad Articular Para La Prevencion De Lesiones |
Drills De Movimientos Fundamentales, En Esta Unidad Conoceremos La Tecnica De Algunos Movimientos A Utilizar (Deadlift, Squats, Sit-Ups) Para Su Desarrollo Correcto Y La Aplicacion Correcta De La Tecnica En Los Mismos. Buscamos Ademas Mejorar Y Recuperar Algunas Habilidades Como Por Ejemplo Saltar. |
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Evaluar Articular, Postural Y Funcionalmente Al Brigadista |
Evaluacion Kinesica, Recoleccion De Informacion Donde Se Describe Y/O Descubre Cualquier Patologia Mecanica Presente Con La Finalidad De Prevenirla O Mejorarla. |
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Aumentar El Nivel De Desempeño Físico De Cada Integrante |
Entrenamiento Fisico. Trabajo De Las Diferentes Cualidades Fisicas Basicas En Pro Del Aumento De Las Condiciones Necesarias Para Ser Un Brigadista De Emergencia. |
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Desarrollar Conciencia Sobre La Actividad Física Y La Alimentación |
Importación De La Actividad Física Y La Alimentación Saludable, Conocer La Relacion Existente Entre Ellas Para El Aumento De La Calidad De Vida, La Disminucion En Los Niveles De Tejido Adiposo Y La Mejora En La Composicion Corporal. |
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