| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Concepto De Stress Y Sindrome De Adaptacion General |
Definiciones: -Psicofisiologia Del Stress -Sindrome De Adaptacion General -Sintomas Del Stress |
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| 2 |
Identificar Y Clasificar Los Factores Que Inciden En El Stress |
-Estresores Laborales -Estresores Individuales -Estresores De Grupo -Estresores De La Organizacion |
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| 3 |
Explicar Y Clasificar Las Diferencias Individuales Respecto Al Stress |
-Estresores De Los Sucesos De La Vida -Diferencias Individuales -Patron De Comportamiento Tipo A -Patron De Comportamiento Tipo B -Fortaleza -Respaldo Social |
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| 4 |
Reconocer E Identificar Las Consecuencias De Un Cuadro De Stress |
Consecuencias Del Stress -Sintomas De Agotamiento Y Ansiedad -Efectos Mas Costosos Del Stress -Aislamiento -Alcoholismo -Drogadicción -Deterioro En La Salud Fisica Y Mental |
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| 5 |
Identificar Y Aplicar Tecnicas Para Controlar El Stress Individual |
Programas Individuales: -Ejercicios -Relajación -Humor Asertividad -Principios Asertivos -Derechos Asertivos Basicos -Caracteristicas De Las Personas No Asertivas -Modelos De Autoayuda |
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| 6 |
Identificar Herramientas Para La Prevencion Del Stress Laboral |
Tecnicas Corporales Para Reducir La Tensión Ejercicios De Relajación |
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