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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Objetivo Específico 1 Conocer Y Ejercitar Pausas Saludables Que Permitan La Disminución De La Tensión Física Por Carga Mental. |
Primera Unidad Temática Aspectos Generales Y Carga Mental. 1.1) Anatomía Y Fisiología De Sistema Nervioso Y De Sistema Músculo-Esquelético. 1.2) Carga Y Sobrecarga Mental 1.3) Tensión Física En Cabeza Y Cuello 1.4) Pausa Laboral De Cabeza Y Cuello |
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Objetivo Específico 2 Conocer Y Ejercitar Pausas Saludables Que Permitan La Disminución De La Carga Física |
Segunda Unidad Temática Carga Física Y Pausa Laboral 2.1) Carga Y Sobrecarga Física 2.2) Carga Física En Miembros Superiores. 2.3) Carga Física En Columna Vertebral Y Miembros Inferiores. 2.4) Pausa Laboral De Miembros Superiores. 2.5) Pausa Laboral De Columna Vertebral Y De Miembros Inferiores |
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Objetivo Específico 3 Elaborar Y Aplicar Pautas De Autocuidado En Pausa Laboral. |
Tercera Unidad Temática Autocuidado 3.1) Elaborar Una Pauta De Autocuidado En Pausa Laboral Personalizada. 3.2) Aplicar Una Pauta De Autocuidado En Pausa Laboral Personalizada |
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