| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz Lograr Un Estado De Alerta Atencional |
Realizar Movimientos Que Aumentan La Circulacion Sanguinea Despertando El Sentido De Alerta De Los Participantes. |
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1 |
0 |
| 2 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz Corregir Su Postura Y Realizar Movimientos Repetitivos |
Evaluar Postura De Trabajo, Corregir Movimientos Rutinarios De Trabajo. Aplicar Ejercicios Rotativos De Manos Y Cuello |
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| 3 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Descontracturar Su Cuello Y Hombros Para Evitar Fatiga Muscular. |
Desarrollar Ejercicios De Estiramiento Isometrico Y De Facilitacion Para Disminuir La Tension Del Trabajo. |
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2 |
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| 4 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Elongar Parte Superior Del Cuerpo |
Elongacion Por Periodos De Hombros, Esplada, Brazo Antebrazo, Muñecas. Para Enseñar El Autocuidado En El Puesto De Trabajo. |
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2 |
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| 5 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Elongar Parte Inferior Del Cuerpo Para Evitar Lesion Y Dolor |
Elongacion De Piernas, Caderas, Rodillas Y Pantorrillas. Movimientos Rotativos, Que Apuntan A Evitar Lesiones De Sedentarismo Laboral |
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2 |
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| 6 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Desarrollar Estiramiento De Musculos Flexores Y Extensores De Las Manos |
Ejecutar Ejercicios En Pronacion Y Supinacion, De Las Manos, Para Flexibilizar La Articulacion De Manos Y Dedos Incluye Tambien Ejercicios De Rotacion De Muñecas Y Estiramiento Palmar |
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2 |
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| 7 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Evaluar Ergonomicamente El Puesto De Trabajo |
Se Evalua Puesto Por Puesto, Diagnostica Y Corrige Malas Posturas Y Elementos De Su Estacion De Trabajo |
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| 8 |
Finalizada La Unidad El Alumno Sera Capaz De Enseñar A Sus Pares Ejercicios Preventivos A Realizar En Su Estacion De Trabajo |
Se Les Entrega Una Serie De Ejercicios A Realizar En Su Puesto De Trabajo Que Previenen Posibles Lesiones, Cada Ejercicios Cuenta Con Una Duracion, Tecnica Y Repeticion |
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