📘 Técnicas De Relajación Y Meditación Para Combatir El Estrés Laboral.

Información del Curso

Área / Especialidad	Administración-Abastecimiento Y Control De Existencias
Infraestructura	Sala Equipada Para 30 Personas Distribuídas Comodamente, Con Ventilación, Seguridad, Iluminación Y Baños.
Equipamiento	Proyector Escritorios Mesa Relator Silla Relator Sillas Alumnos Computador Personal, Notebook Samsung Rv410 Radio Para Técnicas De Relajación. Pizarra Acrílica
Asistencia	75
Fecha de procesamiento	2025-10-28 15:40:05

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas	Horas E-learning
1	Aprender La Definición De Estrés, Los Estímulos Estresores Y Cómo Estos Afectan En La Ejecución De Las Competencias Necesarias Para El Desempeño Laboral En La Organización.	-Definición De Estrés -Reconocimiento De Estímulos Estresores. -Relación De Estrés Con El Desempeño De Competencias. Actividad Práctica: Consiste En Que Los Participantes A Partir De Láminas Donde Salen Distintas Situaciones Puedan Reconocer O Identificar Cuáles Para Ellos Son Elementos Estresantes Y Cómo Éstos Afectan Su Desempeño Laboral (Competencias)	2	2	0
2	Reconocer Y Aplicar Las Diferentes Técnicas De Relajación Para Mejorar La Calidad De Vida Laboral Del Trabajador En La Organización.	Definición De Herramientas Para Combatir El Estrés Tales Como: -Trabajo Corporal. -Técnicas De Respiración. -Técnicas De Imaginería Y Relajación Mediante El Entrenamiento Autógeno De Schultz. -Técnica De Relajación Progresiva De Jacobson. -Técnicas Asistidas. Actividad Práctica: Consiste En Que Los Participantes Puedan, A Través De La Observación Del Relator, Imitar Las Técnicas Anteriormente Nombradas Hasta Que Logre El Aprendizaje Vivencial De Éstas.	2	4	0