| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer Medidas Preventivas Para El Autocuidado Y El Bienestar Físico/Psicológico, Que Tengan Relación Con Enfermedades Laborales. |
Autocuidadopara Una Vida Saludable - Salud Y Vida Sana. - Estilos De Vida Saludable. - Hábitos De Alimentación Saludable. - Beneficios Del Ejercicio Físico En El Bienestar Físico Y Psicológico. |
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3 |
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Conocer Técnicas Anti Estrés Aplicando Métodos De Relajación Y Ejercitación Para La Prevención Del Cansancio Laboral. |
Teóricos Y Fundamentos Del Estrés - Tipos De Estrés Y Personalidades Más Propensas Al Estrés. - Causas Y Consecuencias Del Estrés Sobre La Salud Y La Vida Diaria. - Detección De Síntomas De Agotamiento Y Ansiedad. Tratamiento Y Prevención Del Estrés - Técnicas De Manejo Del Estrés. - Técnicas Corporales Para Reducir La Tensión. - Ejercicios De Relajación Y Respiración. |
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5 |
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Valorar La Actividad Física Como Elemento Fundamental Para El Bienestar Físico Y Mental, Tanto En El Trabajo Como En La Vida Cotidiana Fortaleciendo La Calidad De Vida. |
Actividad Física En El Puesto De Trabajo - Ejercicios De Movilidad Articular Y Flexibilidad. - Ejercicios De Fortalecimiento. - Ejercicios De Coordinación. |
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6 |
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