📘 Gimnasia Laboral

Información del Curso

Área / Especialidad	Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía
Infraestructura	Se Dispondrá De Salas De Clases O Reunión Para La Parte Teórica, La Cual Tendrá 15 Mesas O Una Mesa Grande De Reunión Y 15 Sillas, Una Para Cada Participante Más Una Para El Relator. Para La Parte Práctica Se Utilizará La Misma Sala De Clase O Reunión La Que Debe Tener El Espacio Suficiente De Acuerdo A Lo Que Requiere La Actividad, Para Asegurar La Comodidad Suficiente De Los Alumnos Y El Relator, Para El Óptimo Desempeño.
Equipamiento	Equipo De Música Data Show Notebook
Asistencia	75
Fecha de procesamiento	2025-10-28 15:26:21

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas
1	Prevenir Enfermedades Laborales Teniendo Un Papel Activo En El Autocuidado Del Bienestar Físico Y Psicológico.	Autocuidadopara Una Vida Saludable - Salud Y Vida Sana. - Estilos De Vida Saludable. - Hábitos De Alimentación Saludable. - Beneficios Del Ejercicio Físico En El Bienestar Físico Y Psicológico.	1	1
2	Conocer Algunos Métodos Para Prevenir Y/O Disminuir El Estrés.	Teóricos Y Fundamentos Del Estrés - Tipos De Estrés Y Personalidades Más Propensas Al Estrés. - Causas Y Consecuencias Del Estrés Sobre La Salud Y La Vida Diaria. - Detección De Síntomas De Agotamiento Y Ansiedad. Tratamiento Y Prevención Del Estrés - Técnicas De Manejo Del Estrés. - Técnicas Corporales Para Reducir La Tensión. - Ejercicios De Relajación Y Respiración.	1	2
3	Tener Una Condición Física Adecuada Para Satisfacer Las Demandas De Esta En La Jornada De Trabajo Y Prevenir Lesiones Musculares.	Actividad Física En El Puesto De Trabajo - Ejercicios De Movilidad Articular Y Flexibilidad. - Ejercicios De Fortalecimiento. - Ejercicios De Coordinación. - Baile Entretenido - Yoga Laboral	0	3