📘 Calidad De Vida Y Control De Estrés En La Empresa

Información del Curso

Área / Especialidad	Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía
Infraestructura	Se Dispondrá De Salas De Clases O Reunión Para La Parte Teórica, La Cual Tendrá 16 Mesas O Una Mesa Grande De Reunión Y 16 Sillas, Una Para Cada Participante Más Una Para El Relator. Para La Parte Práctica Se Utilizará La Misma Sala De Clase O Reunión La Que Debe Tener El Espacio Suficiente De Acuerdo A Lo Que Requiere La Actividad, Para Asegurar La Comodidad Suficiente De Los Alumnos Y El Relator, Para El Óptimo Desempeño.
Equipamiento	Equipo Reproductor De Música. Data Show. Notebook
Asistencia	75
Fecha de procesamiento	2025-10-28 15:25:58

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas
1	Conocer Técnicas Antiestrés Aplicando Métodos De Relajación Y Ejercitación Para La Prevención Del Cansancio Laboral.	Teóricos Y Fundamentos Del Estrés - Tipos De Estrés Y Etapas. - Tipos De Personalidad Más Proclives Al Estrés. - Causas Y Consecuencias Del Estrés En La Salud. - Ansiedad. - Detección De Síntomas De Agotamiento Y Ansiedad. Prevención Y Tratamiento Del Estrés - Técnicas De Manejo Del Estrés - Técnicas Corporales Para Reducir La Tensión. - Ejercicios De Relajación. - Ejercicios De Respiración.	1	4
2	Conocer Medidas Preventivas Para El Autocuidado Y El Bienestar Físico Y Psicológico, Que Tengan Relación Con Enfermedades Laborales Y Calidad De Vida.	Autocuidado - Salud Y Vida Sana. - Estilos De Vida Saludable. - Hábitos De Alimentación Saludable.	1	2
3	Valorar La Actividad Física Como Elementos Fundamentales Para El Bienestar Físico Y Mental, Tanto En El Trabajo Como En La Vida Cotidiana Fortaleciendo La Calidad De Vida.	Actividad Física Y Salud Laboral - Ejercicio Físico Y Sus Beneficios. - Relajación Para Nuestra Mente Y Nuestro Cuerpo. - Ventajas De Un Buen Clima Laboral Actividad Física En El Puesto De Trabajo - Ejercicios De Movilidad Articular Y Flexibilidad. - Ejercicios De Respiración.	1	7