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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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El Alumno Estará Capacitado Para Reconocer Las Características Del Estrés, Los Elementos Que Lo Gatillan Y Las Consecuencias Biológicas Que Acarrea. |
Módulo 1: El Estrés Y Sus Síntomas -Por Qué Prevenir El Estrés -El Estrés Como Problema -Características Del Estrés -Reconocimiento De Estresores - Dimensión Biológica Del Estrés - Autoevaluación De Reconocimiento De Estresores Caso: Andrés Sufre De Estrés Material De Profundización: -Análisis Y Evaluación Del Estrés Autor: Área De Capacitación Eclass - La Biología Del Estrés Autor: Área De Capacitación Eclass -Las Consecuencias Del Estrés Autor: Área De Capacitación Eclass -Los Síntomas Del Estrés Autor: Área De Capacitación Eclass -Autoevaluación De Estresores Autor: Área De Capacitación Eclass |
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El Alumno Estará Capacitado Para Conocer Los Tipos De Estrés (Bueno, Malo, Post-Traumático, Crónico, Agudo, Entre Otros). Además Reconocerá Las Fases Del Estrés Con El Fin De Poder Identificarlas A Tiempo Para Su Correcta Prevención. |
Módulo 2: Tipos Y Fases Del Estrés -Variables Que Pueden Producir Estrés -Respuestas Del Organismo -Estrés Bueno Y Estrés Malo -Fases Del Estrés -El Estrés Post-Traumático - Autoevaluación De Reconocimiento De Tipos De Estrés Caso: La Presión De Las Ventas Material De Profundización: -Escala De Estrés De Los Principales Eventos De La Vida Autor: Área De Capacitación Eclass -El Estrés Como Respuesta Normal Del Organismo Autor: Área De Capacitación Eclass - Fases Del Estrés Autor: Área De Capacitación Eclass -Estrés Agudo Y Estrés Crónico Autor: Área De Capacitación Eclass -Estrés Positivo Y Estrés Negativo Autor: Área De Capacitación Eclass |
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El Alumno Estará Capacitado Para Reconocer El Estrés Laboral Y Sus Características, Los Factores Intraorganizacionales Y Extraorganizacionales Que Lo Generan, Y Las Medidas Para Evitarlo. |
Módulo 3: El Estrés Laboral - ¿Qué Es El Estrés Laboral? - El Estrés En El Trabajo - Causas Del Estrés Laboral - Efectos Del Estrés Laboral - Medidas De Afrontamiento Del Estrés - Autoevaluación De Estresores Intraorganizacionales Y Extraorganizacionales Caso: La Alerta De Víctor Material De Profundización: - Cuestionarios Para Trabajadores Autor: Área De Capacitación Eclass -Plan Para El Manejo Del Estrés Autor: Área De Capacitación Eclass -Efectos Del Estrés Laboral Autor: Área De Capacitación Eclass -Estresores Internos Y Externos Autor: Área De Capacitación Eclass -Medidas De Afrontamiento Del Estrés Autor: Área De Capacitación Eclass |
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El Alumno Estará Capacitado Para Conocer Y Aplicar En Su Vida Diaria, Técnicas De Relajación, Respiración Y Masajes De Manera De Prevenir Las Situaciones De Estrés. |
Módulo 4: Técnicas Para Identificar Principios De Estrés - Técnicas De Relajación: - Masaje Personal -Ejercicios De Relajación Mental -Ejercicios De Relajación Muscular Caso: Meditación En El Trabajo Material De Profundización: - Técnicas De Relajación: Escáner Mental Del Cuerpo Autor: Área De Capacitación Eclass -Ejercicios De Respiración Autor: Área De Capacitación Eclass -Creando Una Rutina Autor: Área De Capacitación Eclass -Técnicas De Administración Del Tiempo Autor: Área De Capacitación Eclass -Reestructuración Cognitiva Autor: Área De Capacitación Eclass |
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