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1.- Favorecer En El Personal El Aprendizaje De Técnicas Orientadas A Manejo De Stress. |
- Revisión De Conceptos Cuerpo Físico- Mental Y Espiritual, Lapsos De Tiempo Recomendable Para Posturas Repetitivas. Diferencias Individuales, - Toma De Conciencia Y Aspectos Psicosomáticos: Dolencias, Contracturas, - Revisión De Posturas Corporales Correctas E Incorrectas - Toma De Conciencia Postural - El Rol De La Respiración Y La Alineación De La Columna Vertebral - Etapas De La Vida, Etapas Del Día, Énfasis De Ejercicios Según Días Semana Y Según Semanas - Aplicación De Cuestionario Individual. |
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2.- Colaborar Con Ejercicios Físicos Acordes A Sus Puestos De Trabajo |
- Aplicar Técnicas Corporales :Ejercicios Y Técnicas Corporales Del Tipo Gimnasia Y De Yoga. - Orientadas A Distintos Tipos De Tensiones Físicas Y Problemas Emocionales - Entregar Herramientas De Manejo Y Su Explicación A Nivel Teórico. - Mostrar Estudios Científicos Que Avalan Su Uso Y Utilidad Para El Ser Humano En Los Tiempos Actuales. - Ejercicios De Activación O Energéticas Aspectos Teóricos, Usos, Surya Namaskar, Posturas De Pie, Posturas Purva O De Extensión. - Posturas De Inclinación Lateral Y Torsiones (Parsva Y Parivritti). - Posturas De Flexión Tipo Posturas De Relajación O Meditativas Tipo Tipo Yoga Nidra, Invertidas Y Meditativas. |
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