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Aprender Técnicas De Prevención Contra Factores De Riesgo En El Área De Trabajo, Que Pudiesen Ocasionar Lesiones Músculo/Esqueleticas |
1. Conocer De Manera Teórica Y Práctica, Posturas Físicas Y Lapsos De Tiempos Recomendados Para Cada Una De Ella Y Tiempos De Desanso Para Evitar Dolencias O Tensión. 2. Conocer Movimientos Y Posturas Erróneas Que Generan Lesiones Laborales. 3.Conocer Técnicas Corporales Que Reducen La Tensión Muscular. 4. Mostrar Estudios Científicos Que Avalan Su Uso Y Utilidad Para El Ser Humano En Los Tiempos Actuales |
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Realizar Ejercicios Acordes A Su Puesto De Trabajo Según Tipo De Actividad |
1.Aplicar Técnicas Corporales :Ejercicios Y Técnicas Corporales Del Tipo Gimnasia Y De Yoga 2.Ejercicios De Activación O Energéticas Aspectos Teóricos , Usos, Surya Namaskar, Posturas De Pie, Posturas Purva O De Extensión 3.Posturas De Inclinación Lateral Y Torsiones (Parsva Y Parivritti) 4.Posturas De Flexión Tipo Posturas De Relajación O Meditativas Tipo Tipo Yoga Nidra, Invertidas Y Meditativas. |
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