📘 Gimnasia De Pausa Laboral

Información del Curso

Área / Especialidad	Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía
Infraestructura	Una Sala De Trabajo Con Un Mínimo De 50 Mts2, Con Iluminación, Temperatura Y Ventilación Adecuados Para Realizar Los Ejercicios.
Equipamiento	Sillas Mesa Computador Data Show
Asistencia	95
Fecha de procesamiento	2025-10-28 14:27:59

N°	Objetivo	Contenido	Horas Teóricas	Horas Prácticas	Horas E-learning
1	Aplicar Posturas Correctas En Sus Actividades Laborales, Que Le Permitan Prevenir Molestias Y Desgaste Físico Y Mental.	Informar Posturas Correctas E Incorrectas Y Su Consecuencia De Cada Una. Informar Acerca De Los Beneficios Que Reporta El Realizar Pausas En Su Jornada Laboral. Incrementar La Necesidad De Realizar Pausas Para Prevenir Molestias Físicas Y Desgaste Ficico Y Mental.	1	7	0
2	Aplicar Ejercicios De Pausa Laboral Para Evitar Tensiones Que Desencadenen Estrés	Comprender Como La Respiración Es Afectada Por Las Posturas Equívocas Y Como Éstas Incide Directamente En Una Disminución De Nuestra Oxigenación. Provocando Lentitud Y Sensación De Agotamiento. Aplicación De Técnicas De Relajación Tipo Yoga Que Permita Tomar Conciencia Del Estado Del Cuerpo Y Sus Necesidades. Informar A Los Participantes Teóricamente Los Beneficios Que Reporta Realizar Ejercicios De Relajación, Ejercicios De Corrección De Posturas Y Ejercicios Que Permitan Corregir Posturas Orientar A Los Participantes En La Necesidad De Hacer Conciencia Continuamente Del Estado Físico Para Reconocer Y Prevenir Estados Tensionales	1	7	0