| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Incorporar En Los Participantes Fundamentos Teóricos Y Prácticos Para Disminuir Los Niveles De Estrés Negativos Y Promover Una Mejor Calidad De Vida Para Los Docentes Y Alumnos |
Definición De Estrés Mecanismos Fisiológicos Del Estrés. Mecanismos Psicológicos Del Estrés. Factores Asociados Al Ambiente Laboral Y Personal. |
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Incorporar Prácticas Y Ejercicios Psicofísicos Que Permitan Enfocar La Concentración De Los Alumnos Dentro Del Aula, Mejorar Rendimiento Y Ambiente Escolar |
Fisiología De La Respiración El Proceso Respiratorio Modalidades Respiratorias Efectos Fisiológicos De La Respiración |
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| 3 |
Incorporar Una Serie De Ejercicios Psicofísicos Para Favorecer La Relajación Mental, Física, Y Desarrollar La Fuerza De Voluntad Dinámica |
Funciones De La Respiración En La Psicología De Las Personas Emoción Y Modalidades Respiratoria Efectos Psicológicos Beneficiosos De Una Respiración Completa |
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| 4 |
Facilitar A Través Del Movimiento Y Técnicas Que Niños(As), Jóvenes Y Educadores Aprendan Estilos De Vida Saludables Para Beneficiar La Salud Mental Y Emocional |
Poner En Contacto A La Persona Con Sus Procesos Afectivos Y Motivacionales, Para Reconocerlos Como Una Fuente Muy Importante En La Salud Mental Y El Autocuidado Personal |
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Ofrecer Una Serie De Técnicas Prácticas Para Incorporar Buenos Hábitos Dentro Del Aula Y Minimizar Los Niveles De Ansiedad Y Estrés Al Interior De Esta |
Descubrir El Dialogo Interior Como Forma De Interpretar El Mundo Interno Y Externo. Aprender A Disminuir Los Pensamientos Negativos Por El Efecto Adverso A La Adaptación Permanente En El Ámbito Laboral Implementar Estrategias Para Identificar Y Controlar Las Emociones. |
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| 6 |
Técnicas De Control Y Manejo Del Estrés. Técnicas Y Procedimientos De Autocuidado Preventivo. |
Técnicas De Autoconocimiento, Técnicas De Relajación Controlada, Expresión Y Elaboración De Emociones. Entrenamiento Práctico |
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