| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Módulo 1 Al Finalizar El Módulo Los Participantes Estarán En Condiciones De: * Identificar Los Aspectos Teóricos Relevantes De La Tensión Excesiva En El Organismo |
* Definición De Estrés * Tensión Positiva * Tensión Negativa * Causas De La Tensión Excesiva: - Cambio - Presión De Tiempo -Autoestima |
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Módulo 2 Al Finalizar El Módulo Los Participantes Estarán En Condiciones De: * Identificar Su Nivel Actual De Tensión. * Aplicar Técnicas Para La Detección De Los Signos Físicos Propios De La Tensión En El Ámbito Laboral. |
* Medición Del Nivel De Tensión (Test Holmes Y Rahe) * Variables Tensionantes Del Ambiente Laboral * Qué Tipos De Clientes Provocan Mayor Tensión * Signos Físicos Y Psicológicos De La Tensión En El Trabajo. |
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Módulo 3 Al Finalizar El Módulo Los Participantes Estarán En Condiciones De: * Aplicar Técnicas Para Prevenir Y Manejar Situaciones Laborales Estresantes. * Identificar Conductas Y Hábitos Que Previenen La Tensión Excesiva En El Puesto De Trabajo |
* Manifestación Del Estrés En El Ámbito Laboral. * Técnicas De Relajación En El Ámbito Laboral. * Elementos Comunicacionales A Aplicar En El Puesto De Trabajo Para Bajar El Nivel De Ansiedad. * Técnicas Para La Prevención Y Manejo Del Estrés: - Apoyo Social - Readecuación De La Comunicación Laboral - Hábitos De Sueño Y Alimentación Saludable Para Mejorar El Manejo De La Tensión En El Trabajo |
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