| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Identificar Las Partes De Su Cuerpo Y Relacionarlas Con Ciertas Dolencias Propias Del Trabajo Que Realizan. |
Bienvenida A Los Integrantes. Presentación Del Cuerpo Humano Y Sus Partes En Forma General. Anatomía Básica. Relación De Ésta Con Posibles Dolencias De Los Trabajadores. |
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2. Identificar Los Agentes Estresores Que Nos Rodean Y Que Pueden Propiciar Contracturas In-Conscientes Y Su Influencia Negativa En El Rendimiento Vital. |
Presentación Del Tipo De Trabajo Que Se Realiza A Diario Y Las Condiciones En Las Que Se Desarrolla. Ergonomía En El Lugar De Trabajo. |
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3. Aplicar Técnicas Eficaces Para Reducir El Estrés Y La Ansiedad. |
Ejercicios De Relajación. Posición Corporal Pasiva Y Cómoda. Respiración Profunda. Identificación De La Tensión Corporal. Desarrollo De La Imaginación, Concentración Y Respiración. Relajación Muscular Y Mental. |
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