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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1. Conocer Las Principales Características Del Estrés Y Su Impacto En La Persona. |
Bienvenida A Los Integrantes. Presentación Del Taller. Características De Las Distintas Dimensiones De La Persona. Trabajo, Familia, Persona. Relevancia De Las Prioridades Elegidas. Integración De Las Áreas De Desarrollo. Tendencias Y Modos De Reprogramarnos. Aprendiendo A Priorizar. Compromisos Personales En Proceso De Reconfiguración. |
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2. Jerarquizar Las Necesidades De Acuerdo A Nuestros Propios Requerimientos |
La Persona Y Sus Necesidades En Relación A Requerimientos Fisiológicos, De Seguridad, Pertenencia, Estima Y Autorrealización. Estrategias Para El Desarrollo Personal Y Cobertura De Las Necesidades Personales. Identificación De Fortalezas Y Habilidades En Las Distintas Áreas. Dinámica Grupal. |
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3. Reconocer Las Características Y Relación Entre Personalidad Y Estrés. Implementar Estrategias Concretas Para Abordar El Estrés. |
Características De Personalidad Y Estrés. Tipología Del Estrés. Fases Del Proceso Estresor. Sintomatología. Herramientas Para El Óptimo Manejo Del Estrés. Recursos Múltiples. Hexágono Vital. Toma De Conciencia De Un Problema Real. |
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4. Asimilar El Concepto De Autocuidado Distinguiendo Entre Actitud Proactiva Y Reactiva En La Forma De Integrarlo. |
Concepto De Autocuidado. Características Del Autocuidado. Autocuidado Como Actividad Aprendida. Relaciones Interpersonales Y Autocuidado. El Autocuidado Como Estrategia De Protección Y Prevención Del Estrés. Hexágono Vital. Autodiagnóstico. Conclusiones. Compromisos Personales. |
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