| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Lograr Conocer Conceptos Generales Y Caracteristicas Del Estres. |
1.Conceptos Generales De Estrés, Eustrés Y Distrés. 2.Como Aparece; Síntomas Físicos, Emocionales, Conductuales Y Como Reconocerlos. 3.Fuentes De Estrés: Aspectos Internos Y Externos. 4.La Percepción De Los Estresares Como Factor Clave. 5.Consecuencias Laborales, Familiares Y Costos De Oportunidad. |
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Conocer Conceptos De Estres Al Interior De Organizacionaes Educacionales |
1.Estrés Laboral. 2.La Cultura Del Estrés En El Contexto Educacional. 3.Controlabilidad/ Incontrolabilidad Como Factores Desencadenantes De Estrés. 4.Amenaza En Las Relaciones Profesionales. |
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| 3 |
Lograr Conocer Y Manejar Los Recursos Personales Para El Manejo De Estres |
1.Efectos Sobre La Salud Y Prevención De Efectos Asociados. 2.Identificación De Condiciones Para El Autocuidado. 3.Autocontrol Emocional. 4.Taller: Identificación De Riesgos, Cambios Y Generación De Condiciones Para El Autocuidado |
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Lograr Conocer Y Manejar Herramientas Para La Prevencion Del Estres En La Organizacion. |
1.La Percepción De Los Estresares Como Factor Clave. 2.Creencias, Mapas Y Paradigmas. 3.Técnicas Y Estrategias Para La Prevención Del Estrés Y Sus Efectos 4.Cambio De Actitud Manejo Del Cambio Y Proyección De Carrera. 5.Autoestima Y Pensamiento Positivo. 6.Técnicas De Relajación |
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