| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
1.- Conocer Los Fundamentos Básicos De La Gimnasia De Pausa |
1.- Introducción A La Gimnasia De Pausa. Fundamentos Básicos De La Gimnasia De Pausa. Diferentes Técnicas Que Existen. |
15 |
15 |
0 |
| 2 |
2.- Aprender Las Secciones Corporales Y El Funcionanmiento Fisiologico Osteomioarticular. |
2.- Anatomía, Fisiología Del Ejercicio Básica. 1.- Anatomía Básica Osteología: Descripción Del Esqueleto. Artrología: Descripción De Las Articulaciones. Miología: Descripción De Los Músculos. Fisiología Del Ejercicio Básico Ejercicio Isotónico Ejercicio Isométrico |
30 |
30 |
0 |
| 3 |
3.- Aplicar Ejercicios Preparatorios De Pausas Activas |
3.- Tecnicas De Streching Ejercicios De Flexibilidad General, Estática Y Dinámica Y Activa Y Pasiva |
15 |
3 |
0 |
| 4 |
4.- Utilizar Ejercicios Compensatorios De Pausas Activas |
4.- Técnicas De Relajación, Descarga Articular Y Fortalecimiento Muscular. Técnicas De Respiración, Respiración Diafragmática Técnicas De Auto Masaje Con Y Sin Implementos Ejercicios De Movilidad Articular. Ejercicios De Fortalecimiento Del Tren Superior De Zonas Vulnerable A Lesiones Como Manguito Rotador, Brazo, Antebrazo Y Mano. |
15 |
3 |
0 |