| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
1.- Diferenciar Las Secciones Corporales Y Su Funcionamiento.- |
1.- Anatomia Bàsica: - Cuerpo Humano - Secciones - Circulaciòn - Musculos - Conformaciòn Osea - Fisiologia - Neurofisiologia |
1 |
1 |
0 |
| 2 |
2.- Adoptar Posturas Apropiadas, Relajadas Y Beneficiosas En Su Puesto De Trabajo.- |
2.- Ergonomia En El Lugar De Trabajo - La Postura Sentado Ideal - Mejorando La Postura Del Trabajo - Distribuciòn Del Área De Trabajo - Micropausa - Mobiliario - Superficie De Trabajo - Estaciòn De Trabajo - Bandeja Para Teclado - Sillas - Accesorios - Apoya Pie - Apoya Muñeca Para Teclado - Cojin Lumbar - Soporte Para Documentos - Ambiente Luminotécnico Y Cromático - Calidad Del Aire - El Ruido - Ambiente Térmico - Radiaciones Electromagnéticas - Lista De Cotejo Básica. |
1 |
5 |
0 |
| 3 |
3.- Aplicar Los Ejercicios Que Permiten Prevenir Lesiones, Estados De Animo Y Las Relaciones Humanas.- |
3.- Gimnasia De Pausa: - Beneficios Para El Organismo - Mejora El Nivel Oseo Y Articular - Mejora El Nivel Muscular - Mejora El Nivel Cardiovascular - Mejora El Nivel Respiratorio - Mejora El Nivel Metabólico - Mejora El Nivel Psicosocial - Previene Enfermedades - Dolores De Espalda - La Obesidad - La Ansiedad Y La Depresión - Fortalecer Los Huesos - Enfermedades Cardiacas - Dolores Menstruales - Ejercicios Isotónicos - Ejercicios Isométricos - Ejercicios Preparatorios - Ejercicios Compensatorios - Postura Natural - Segmento Cabeza- Cuello - Segmento Espalda - Segmento Brazos - Segmentos Manos - Segmentos Caderas - Segmentos Piernas - Segmentos Pies - Elongaciòn General |
1 |
5 |
0 |