| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Conocer El Concepto De Gimnasia Laboral Y Los Beneficios Que Obtendrán Al Participar Adecuadamente En El Curso. |
Que Es La Gimnasia Laboral Y Beneficios. Importancia De Las Pausas Activas. Que Son Los Desórdenes Del Músculo Esquelético Y Su Prevención, En Rangos Generales. Actividad De Recreación |
1 |
0 |
0 |
| 2 |
Conocer Y Ejecutar Ejercicios Generales De Estiramiento Y Calentamiento, De Todo El Cuerpo. |
Iniciación Práctica Ejercicios Básicos De Trabajo Enfocados A Todo El Cuerpo. Trabajo De Respiración. Actividad De Recreación. |
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1 |
0 |
| 3 |
Conocer Y Ejecutar Ejercicios Generales De Estiramiento Y Calentamiento De La Zona Cervical Y Tren Superior, Aprender A Coordinar Ejercicios, Con El Proceso De Respiración. |
Trabajo Zona Cervical Y Tren Superior Ejercicios De Trabajo Específicamente En Cuello, Hombros Y Brazos. Trabajo Postural. Trabajo De Respiración. Actividad De Recreación. |
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1 |
0 |
| 4 |
Conocer Y Ejecutar Ejercicios Generales De Estiramiento Y Calentamiento De La Zona Dorsal. Aprender A Coordinar Ejercicios, Con El Proceso De Respiración. |
Trabajo Zona Dorsal Y Abdominal Ejercicios De Trabajo Enfocado En La Pared Abdominal Y Zona Dorsal. Trabajo Postural. Trabajo De Respiración. Actividad De Recreación. |
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2 |
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