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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer La Definición, Diferencias Y Tipos De Estrés, Aplicando Un Diagnóstico De Medición De Estrés A Participantes Mediante Actividades Y Situaciones Reales Recreadas |
Modulo I. Diagnostico E Introducción 1. Diagnostico Del Estado De Estrés Actual De Los Participantes 2. Definición De Estrés (Reacciones Físicas, Emocionales Y Mentales) 3. Tipos De Estrés Y Etapas 4. Diferencia Entre Estrés Y Distres 5. Contexto Socio Laboral Y Su Influencia En El Trabajador |
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Aprender Las Diferentes Consecuencias Del Estrés En La Vida Del Ser Humano. Reconocer Los Síntomas Y Las Personalidades Más Vulnerables Al Estrés. |
Modulo Ii. Consecuencias, Del Estrés 1. Consecuencias Sobre La Salud. 2. Consecuencias Sobre El Equipo De Trabajo. 3. Consecuencias Sobre La Familia. 4. Uso De La Imaginería Como Forma De Afrontar El Estrés. 5. Diferencias Individuales En El Proceso De Estrés. 6. Tipos De Personalidad Más Proclives Al Estrés 7. Síntomas De Agotamiento Y Ansiedad |
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Aplicar Los Conceptos Y Técnicas De Autocontrol Para Sobrellevar El Estrés. Conociendo También La Formas Correctas De Utilización De Los Medios Físicos O Equipos De Trabajo. |
Modulo Iii. Conceptos Y Técnicas Para Sobrellevar El Estrés 1. Empatía, Autoestima, Asertividad Y Respeto 2. Cambio En La Percepción De Los Problemas Y Necesidades. 3. Autocontrol, Manejo De Emociones 4. Técnicas De Prevención Y Manejo Del Estrés Laboral En Las Organizaciones 5. El Diseño De Los Puestos De Trabajo 6. El Trabajo Que Se Realiza Sentado Y El Diseño De Los Asientos 7. El Puesto De Trabajo Para Trabajadores De Pie Y El Trabajo Físico Pesado 8. Las Herramientas Manuales Y Los Controles |
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Desarrollar Técnicas Corporales Y Mentales Para Evitar El Estrés. Aplicados La Ergonomía En El Puesto De Trabajo |
Modulo V. Técnicas Para Sobreponerse Al Estrés 1. Pausas Laborales, En El Puesto De Trabajo Como Técnica Para Disminuir El Estrés Laboral Ocasionado Por La Mala Práctica Postural 2. Maneras De Utilizar La Ergonomía Para Mejorar Las Condiciones Laborales. 3. Rutinas De Estiramiento Físico En El Puesto De Trabajo, 4. Como Desarrollar Rutinas Deportivas Clave Para Aportar En La Disminución Del Estres |
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