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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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1- Conocer El Funcionamiento Biomecánico Y La Anatomía Del Cuerpo Humano. |
Conceptos De Anatomía Y Biomecánica. 1.1 Definición. 1.2 Osteología. 1.3 Artrología. Realización De Movilidad Articular General De Distintos Segmentos Corporales. Estiramiento Articulación Del Cuello Reconocimiento De Principales Grupos Musculares Del Tren Superior Movilidad Articular De Segmentos Del Tren Superior. Ejercicios Aeróbicos Repaso De Contenidos Anteriores Reconocimiento De Grupos Musculares De Tren Inferior Movilidad Articular De Segmentos De Tren Inferior. Ejercicio Anaeróbico. |
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2- Conocer La Movilidad Articular, Flexibilidad Y Fuerza De Miembro Superior |
Movilidad Articular General Del Cuerpo Importancia De Ejercicios De Flexibilidad Ejercicios De Tonificación Y Desarrollo De Fuerza De Miembro Superior Contracción Isotónica: Concéntrica Y Excéntrica Coordinación Rítmica Grupal Contracción Isométrica Técnicas: Troisier, Muller Hettinguer, Y Coulter. Ejercicios Isométricos Específicos De Fuerza Tren Superior |
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3- Conocer La Flexibilidad Y Fuerza De Miembro Inferior |
Ejercicio Aeróbico Y Endorfinas Flexibilidad De Musculatura De Miembro Inferior. Baile, Ejercicio Aeróbico Y Endorfinas 2 Ejercicios De Tonificación Y Desarrollo De Fuerza De Miembro Inferior Ejercicios De Contracciones Isotónicas E Isométricas Ritmos Tropical. Salsa Ejercicios Isométricos De Tonificación De Tronco Y Espalda. |
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4- Conocer La Ergonomía Y Su Impacto En El Buen Desempeño Laboral. |
Ritmo Tropical. Merengue Ergonomía, Conceptos Y Su Aplicación En El Ámbito Laboral: Postura Corporal. Fundamentos Y Aplicaciones Reggaetón Ejercicios Específicos En Silla, Cuello, Espalda |
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5- Conocer Técnicas De Relajación Para Disminuir El Estrés Generado Por El Trabajo Repetitivo |
Biodanza Técnicas Aplicadas De Relajación 1. Respiración 2. Uso De Técnicas De Respiración Ejercicios Bioenergéticos Método Aplicado Schultz Ejercicios De Biodanza Y Bioenergéticos Método Aplicado Dalcroze -Repaso De Contenidos Del Programa En Ejecución: Calentamiento Estiramientos Cabeza Y Cuello Ejercicios De Contracción Muscular En Sus Diferentes Formas En El Tren Superior Y Tronco Estiramiento De Musculatura Involucrada En Los Ejercicios Precedentes Relajación De Acuerdo A Uno De Los Métodos Aprendidos |
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