| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Los Principales Factores Causales Que Contribuyen Al Estrés Laboral |
Principales Factores Que Causan Estres Antecedentes Históricos Del Estrés Concepto De Estrés Características De Las Situaciones De Estrés En El Ambito Laboral Concepto De Estresor Tipos Y Clases De Estresores Fases Del Estrés. Reacción De Alarma Fase De Resistencia ¿Fase De Agotamiento Ejercicios Prácticos Grupales Para : 1.- Identificar Las Fases Del Estress 2.- Identificar Los Estresores |
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Describir El Proceso A Seguir Para Controlar El Estrés Una Vez Que Los Síntomas Ya Se Han Manifestado En La Persona |
El Control Del Estrés Síntomas Que Produce El Estrés En Las Personas Cómo Controlar El Estrés Ejercicios Prácticos Grupales E Individuales Para : 1.- Controlar Y Disminuir El Estress |
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Identificar Y Aplicar Técnicas Para Prevenir Y Disminuir El Estrés |
Técnicas Para La Prevención Del Estrés. Introducción. Técnicas Generales. Técnicas Cognitivas. Desensibilización Sistemática Técnicas Fisiológicas. Técnicas Conductuales |
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Identificar Y Aplicar Tecnicas De Relajacion Que Permiten Controlr Y Preveir El Estress Laboral |
Tecnicas De Relajación Para Prevenir Y Controlar El Stress Cómo Aprender A Relajarse. Aprenda A Relajarse Física Y Mentalmente. Cómo Utilizar La Relajación Cuando Se Está Ansioso. Métodos De Relajación. Técnicas De Relajación. Modificación De Pensamientos Erróneos. Técnicas De Distracción. El Estrés Y La Meditación. Técnicas De Autocontrol |
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