| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Reconocer Los Agentes Estresores Del Ambientes Laboral Y Personal Para Manejar Sus Efectos. |
¿Qué Es El Estrés? ¿ Definiciones De Estrés. ¿ Medio Laboral Y Agentes Estresantes. ¿ Dinámica De Grupo |
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Identificar Los Aspectos Emocionales Estresógenos En El Lugar De Trabajo |
¿ Las Emociones Y Su Efecto Sobre La Salud De Las Personas. ¿ Expresión Y Manejo De Las Emociones En Las Relaciones Laborales. ¿ Dinámicas Individuales Y Grupales |
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Incorpar Habilidades Para Reducir La Tensión Física, Mejorando Su Concentración Y Rendimiento Laboral. |
Técnicas Respiratorias. ¿ Relajación Progresiva ¿ Reconstrucción Cognitiva ¿ Visualización |
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Integrar El Uso De La Actividad Física Como Medio Fundamental Para Eliminar Las Tensiones Diarias. |
¿ La Actividad Física Y Sus Beneficios Físicos, Emocionales Y Mentales. ¿ Actividad Físico-Recreativas. Sus Beneficios E Incorporación En La Rutina Diaria. ¿ Ergonometría Como Base Para Una Correcta Postura En El Puesto Del Trabajo. Ejercicios De Elongación Y Flexibilidad Corporal En El Puesto Del Trabajo, Como Pausas Compensatorias |
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