| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Reconocer Las Principales Fuentes De Estrés Personal Y Laboral |
-¿Qué Es El Estrés? -¿Cuáles Son Sus Fuentes Personales, Familiares Y Laborales? |
1 |
0 |
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| 2 |
Identificar Los Indicadores/Señales De Estrés En Cada Persona |
- Señales Biológicas, Psicológicas O Fisiológicas - Prevenir, Antes Que Nada - ¿Cómo Identificarlas? ¿Qué Hacer Cuando Aparecen? |
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2 |
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| 3 |
Entregar Herramientas Para Canalizar El Estrés De Manera Efectiva |
- Explotar Versus Tomar El Control -Autocontrol -Expresión De Lo Que Sentimos Y Pensamos |
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| 4 |
Reforzar La Importancia De Las Redes De Apoyo Y Las Herramientas Personales Para Enfrentar El Estrés |
- Redes De Apoyo: Familia, Amigos, Profesionales De La Salud, Etc. - ¿Con Qué Redes De Apoyo Cuento? ¿Cómo Puedo Yo Manejar El Estrés? |
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