| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Identificar Cuales Son Los Factores Que Generan Estres Y Cuales Son Sus Manifestaciones En La Rutina Laboral |
Modulo I. Que Es El Estrés, Análisis Del Comportamiento Humano Actual Y Sus Exigencias. ¿Como Me Doy Cuenta Que Estoy Estresado? Concepto De Sofrología. Principios De Accion Y Pensamineto Positivo. Taller Práctico: Reconocimiento De Mis Respuestas Al Estrés |
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Aplicar Tecnicas De Control Corporal Que Permitan Reducir El Dolor Y Aumentar El Bienestar Físico Y Mental |
Modulo Ii: Técnicas De Respiración: Relajación Progresiva De Jacobson. Ejercicios Individuales Y Grupales De Relajación Progresiva. Desarrollo Propioceptivo. Definición De Estreching. Estreching Dinámico Y Estático |
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Desarrollar Una Planificacion Individual De Ejercicios Compensatorios Que Permitan Prevenir La Aparicion Del Estres |
Modulo Iii: Planteamiento Y Redacción De Objetivos Concretos Reales. Principio De Periodizacion, Principio De Alternancia. Respuesta Muscular Y Tendinosa Al Trabajo Isométrico. Creación De Secuencias De Movimiento. Estableciendo Indicadores De Logro. |
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