| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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El Estrés. 1.-Conocer Y Analizar Las Diversas Definiciones De Estrés. |
-Definiciones De ¿Estrés¿ - El Estrés Y La Oms - El Estrés En Chile |
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2.-Identificar Los Factores Del Estrés Y Sus Variables |
-Estrés Y Sectores Socioeconómicos - Factores De Estrés - Estrés Y Estado Civil - Estrés Y Nivel Educacional -Sociedad Chilena De Salud Mental Y El Estrés |
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Historia Del Estrés. 1.- Conocer Las Diversas Teorías Que Originan El Estrés. |
-Los Teóricos Y Sus Teorías - El ¿Padre¿ Del Estrés - El Síndrome General De Adaptación - Eustrés Y Distrés |
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2.-Comprender Las Diversas Consecuencias Que Produce El Estrés En Un Individuo. |
- Estrés Y Psicología - Fases De La Respuesta Orgánica - Experimentos |
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Características Del Estrés. 1.-Identificar Las Principales Características Del Estrés. |
-Características Generales Del Estrés - Fisiología Del Estrés - Sistema Simpático Y Sistema Parasimpático - Otros Sistemas Corporales Involucrados -Consecuencias A Corto, Mediano Y Largo Plazo - Estrés Y Cerebro - Estrés Y Sistema Inmunitario - Procesos Patológicos |
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2.-Comprender Las Consecuencias Diversas Que Produce El Estrés En Un Individuo. |
-Consecuencias Físicas, Emocionales, Psíquicas, Conductuales, Intelectuales Y Sociales Del Estrés - Evaluación De Factores Estresantes |
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Técnicas De Prevención Y Control Del Estrés 1.-Conocer Y Desarrollar Las Diversas Técnicas De Prevención Y Control Que Aporta La Psicología. |
- Reestructuración Cognitiva - Autoafirmaciones - Reconducción - Respiración Diafragmática - Técnicas De Relajación |
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2.-Identificar Las Herramientas Y Técnicas Utilizadas En Terapias Alternativas Para El Control Y Prevención Del Estrés. |
- Meditación - Musicoterapia - Terapia Floral - Aromaterapia - Visualización - Mándalas - Autoafirmaciones |
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Ejercicios Y Evaluación. 1.-Desarrollar Los Conceptos Y Técnicas Adquiridos En La Capacitación. |
- Ejercicios De Autoevaluación Y Manejo Del Estrés, Tanto A Nivel Individual Como Grupal. - Evaluación Individual Mediante Instrumento Escrito De Alternativas -Puesta En Práctica Grupal De Los Conocimientos Adquiridos |
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